宝宝失眠有妙招！晚上不想被小“恶魔”折磨的家长，试试这些方法

现在二胎政策开放之后，很多家庭都添了一位可爱的小天使。小孩子是很可爱的，听话的时候奶声奶气地跟你说话，咿咿呀呀手舞足蹈的时候真的是让人心都酥了。但是他也是捣乱的一把好手，尤其是晚上不睡觉让父母想说“熊孩子”的心都有了。

邻居家有个小姑娘，眼睛大大的，齐肩的小短发，长的水水灵灵的，简直可爱死了。可是有一天晚上，小姑娘翻来覆去睡不着，就偷偷跑去爸爸妈妈的卧室，看着爸爸妈妈熟睡的样子，她不忍心叫醒爸爸妈妈，但是她又不敢回去一个人睡觉，就只好委屈巴巴的站在爸爸妈妈床头，看着爸爸妈妈睡觉。

这不，妈妈半夜起床打算上厕所，一睁眼就看见长长的头发，眼睛扑闪扑闪的亮晶晶的小孩儿站在床头，差点让她给吓的背过气去，定睛一看，这不是自家闺女么，真是乌龙一场。像这样的乌龙惊吓，真是令人哭笑不得。

可是宝宝为什么会失眠呢？我们做家长的怎么做才能缓解宝宝的“失眠”呢?下面我们就来一起看看吧！

合理安排宝宝百天的作息时间。想要宝宝晚上入睡快，就得百天安排好他们的活动。白天让宝宝玩的开心玩的尽兴，玩累了就消耗掉了他们旺盛的精力，到了晚上自然睡的又香又快。

固定孩子的吃饭的量。在睡觉前不宜让孩子吃的太饱，也要控制孩子的午睡时间。在宝宝睡觉之前，要给宝宝缓冲的时间，不要玩一些让宝宝太过兴奋的游戏，尽量做一些轻松宁静的活动。如果有条件的话，可以给宝宝来个香喷喷的温水澡，这有益于宝宝晚上睡觉哦。

给宝宝听一些白噪音，或者一些轻柔的音乐。这样可以缓解宝宝的情绪，让宝宝放轻松，让宝宝慢慢进入睡眠状态。

让宝宝有安全感也是非常重要的。当你哄宝宝千遍万遍，宝宝还在哭闹不肯入睡时，家长一定要顶住，这个时候千万不能太过于急躁，要保持心平气和。如果宝宝执意要去卧室外面玩耍，我们家长可以把外面的灯关掉，告诉他“外面的人都累了已经睡觉了，小宝宝也需要睡觉”。

宝宝也是非常聪明的，他们就会意识到还是跟妈妈待在卧室里睡觉比较好。这时你可以轻声细语跟他讲讲故事，轻轻抚摸他的背，胳膊，脚心，让他感觉到很安全，告诉他现在是睡觉的时间，不是玩耍的时间，宝宝就会逐渐安静下来，然后安然入睡。

让宝宝养成早睡早起的好习惯。这就需要家长的监督，研究表明形成一个习惯大概需要24天的时间。

在孩子睡眠习惯逐渐变好之后，还要继续让孩子坚持这个习惯，定时上床，不可以随意破坏规律。当然还可以在睡觉前陪宝宝一起看书，这样既可以让宝宝舒适入睡，又可以养成阅读的好习惯，真的是一举两得。

看完这些，妈妈们有什么感想吗？妈妈们学会了吗？希望你们都有一个活泼、健康、听话的小宝宝哦！