夜里失眠怎么办

人最怕失眠，夜里睡不着。

灯，已经关了；人，已经躺下；脑子，却是乱乱烘烘，东一鎯头，西一棒子，前三十年，后三十年，翻过去，复过来，就是睡不着，怎么也睡不着！

此时咋办？

办法很多。比如，数兔子呀，从一百数到一千，从一千数到一万，直至十万，百万，甚至千万……

还不行？不要紧，可以练习呼吸，伴以想像：想像着有一股气息，从您的头顶开始，慢慢地，慢慢地，逐渐往下走，顺着额头，鼻梁，嘴巴，到了脖颈，前胸，肚皮，再到肚脐，就是丹田，再往下走，到了尾部，又折返回来，从背后往上走，到后腰，到后颈，到后脑勺，直到头顶，循环往复，一遍一遍……

能行吗？还是不行！睡不着就是睡不着，越想睡着，越睡不着。什么招都使遍，人折腾得差不多了，天也渐渐出现鱼肚白，差不多快该唱东方红了！

这样的经历，实在痛苦。老詹不知经历过多少回！曾请教过不少朋友，甚至去看大夫，但是，没用。睡不着就是睡不着，越折腾甚至越厉害了。

后来呢？后来就好了呗。

咋好的呢？

很简单，四个字：顺其自然。

如何顺其自然呢？也很简单，就是，您睡不着吗？不要紧，甭着急，先别急着就睡，干脆穿衣起来，开了灯，坐在桌前，看看书，翻翻杂志；或者，上上电脑，看看电视，写一点人生感悟之类的小杂文……弄着弄着，心情比较平静了，不急了，也有些累了，上眼皮要与下眼皮打架了……这时，您再喝一杯温开水，脱了衣服，关上电灯，慢慢躺下。

当此时也，心情，已经比较平静；身体，已经相当疲倦；人呢，已经睏得实在想睡得很了……一般情况是，躺下不一会功夫，呼噜呼噜，开始梦见周公了！

当然，也就不再失眠了！

治理失眠，初见成效，感受到了“顺其自然”的作用，不由对这四个字有了一点小小的偏爱与敬畏。

推而广之，联想开来，我们做任何事情，不都是以“顺其自然”为宜，以“顺其自然”为最佳对策吗？

过去，我们的先辈曾经说过多少“人定胜天”之类的豪言壮语，干过多少改造大自然征服大自然的宏图伟业，但是，就因为不符合客观规律，破坏了大自然平衡，让我们吃了不少苦头，遭受过大自然一次又一次无情报复！

大的不说了，还说个人吧。人生在世，为名为利，是很自然的事情，也是无可非议的正当诉求。但是，我以为，对此亦须顺其自然，淡然处之。

该到来时自然来——只要是你的，谁也抢不走。

不该来时勿强求——不是你的，再着急也没用。

这不是宿命，而是规律。曾经有位同事，也是报社编辑，能力很强，很有头脑，但不知何故，干了几十年，仍然未获提拔，还是一普通编辑。尽管同分来的人，有的当了主任，有的甚至做了副总编辑，他却还是依然故我，小小编辑一个。但是，这老兄仍是整天平平静静，乐乐呵呵。小两口——对了，现在已经是老两口了——相亲相爱，如胶似漆，过得悠哉游哉，让周围多少人羡煞慕煞！

这就是顺其自然。也是人生的造化与修炼。

想起一位地位挺高，已经退下的老领导，这位老领导一生坎坎坷坷，碰到不少事情。谈及自己对待命运和名利的态度，总结出十字要诀，这就是——

尽人事，听天命，顺其自然。

细细琢磨，这十个字，富含哲理，至理名言也。

一、时评

十八大后首个出狱部级“老虎”——虽然人已出狱，难题并未解决。

辽宁，我担心你的坦诚

周本顺让我耿耿于怀

滴滴如此命硬 后台到底是谁

二、人生

三、写作

四、人物

改衣工匠何师傅

我的蚂蚁观

六、新书

十八年写成一本书，这本书到底有啥用？

感谢出版社，推销俺的书，到底买不买，还是买了吧！

那一夜，为什么让我至今难忘

乔家大院能够“做大做强”吗？