还在为失眠，焦躁而烦恼？“绿色鸦片”包你“药到病除”！

回溯起来，焦虑是孩童时期每个人都有的，更多的时候我们把它称作为烦恼，比如小时候会因为完不成作业而焦虑；还有在即将假期尾声的时候，拼命赶作业的场景历历在目；再大一点会因为不知道怎么跟女孩子讲话而焦虑。而后来，等你长大了焦虑更多的表现在不安、烦躁、浮躁等方面，这就是会伴随我们每个人焦虑。

焦虑是每个人都会有的

焦虑严格意义上并不能称为一种疾病，但长期的焦虑不但会让你的心态受影响，严重的会摧残你的意志心灵，甚至让你的生理出现问题。

人不可长期处于焦虑状态

长期焦虑会增加癌症的发病率。人长期处于焦虑的状态下会直接影响身体的机能以及自身的抵抗力以及免疫力，这样会让癌症的发病率变高。

长期焦虑必定导致失眠。因为始终在一种忧心忡忡的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全镇定下去，也无法控制。长此以往，很难有良好的睡眠。

长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。

高尔夫运动可以有效的缓解焦虑症的发生，答案是肯定的，同时也可以治愈焦虑。

微笑面对生活

打高尔夫需要长久的步行,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张,稳定情绪，非常有利于健康。

现在的都市生活随时都会遇到各种压力，压力会对我们健康状态造成影响。而你可能不知道，美丽的风景最能缓解焦虑。

蓝天白云绿草的美丽风景

高尔夫得天独厚的运动环境，正好适用于这一点，如一处湖泊、溪流和海洋，沙坑与绿草的完美契合，可能还会有小动物的出现加以点缀，完全让人回归自然，这都是一般运动无法带给你的。让你忘掉所有烦恼的事情，拥抱轻松自然的感觉，边运动边看风景，腾出时间，享受乐趣！

时常会有小动物出没

打高尔夫会遇到各种各样的障碍与情况，只有巧妙合理的解决它们，不骄不躁的面对。长久以往的磨练，会锻造人坚韧的品格，让你内心更加强大。球场的水、沙坑等障碍的设置不但是让你做出策略的改变，可能刚开始你打球担心进入这些障碍区，可能你会为自己能否打出好球而感到焦虑。但是经过你长期的不断思考，不断尝试会无形中让你的心理更加强大。哪怕小球落水，这时的你脸上只会微微一笑，轻松应对。

沙坑救球

一个良好的心态不但有利于你克制焦虑，同时还会帮助你增强信心，不断地帮你磨练意志。高尔夫这项运动是一项特别的运动，它需要让你跟你自己较劲，在打球过程中各种情绪都会找上门来，球打不好的愤怒、郁闷，意外收获老鹰或者一杆进洞的惊讶、喜悦。看试无聊的高尔夫，其实蕴涵着丰富的乐趣，以及充满各种挑战。

真正的对手是你自己

这项运动会让你时刻的保持你的专注力，保持心态的稳定。每一洞都是一个新的挑战，你必须立刻想出对策克服，锻炼你的判断能力，选择当下最好的解决办法。

仔细阅读果岭

经过每一洞的挑战，当你最后打完时，会让你的身心完全放松下来，仔细回味高尔夫带给你的乐趣。专注的做一项充满小挑战且休闲的运动，会让你远离焦虑。

将烦恼“击”走吧！

如果你被焦虑扰乱了生活，快挥舞起手中的球杆吧！