饭后有5个养生大忌，想长寿的人一定不会做！

饭后小编虽然不知道你在吃饭后喜欢做什么事，但是对于小编来说，吃完饭后最舒服的便是躺一躺，再来一杯冰冻的新鲜果汁，但是饭后也有一些禁忌事项，自从小编了解这些禁忌后，便下定决心改变一些坏习惯。

饭后五个禁忌不能犯

禁忌一、饭后马上喝茶

茶虽然好喝，但是不宜饭后吃，尽管茶叶可以促进胃酸的分泌，让食物的消化以及分解更加快，但是茶叶之中的单宁在进入胃之后，会与食物中的蛋白质发生反应，变成凝固的物质，阻碍了蛋白质以及铁质的吸收，长期以往，人便会消瘦，甚至免疫力降低。饭后可以改为茶水漱口。

禁忌二、不能马上喝冷饮

吃饭之后如果马上喝冷饮，会对咽喉以及胃部产生能刺激，导致消化道强烈的反应，这样会造成腹痛、腹泻，长时间的话，会导致消化不良，或者其他的疾病。

禁忌三、不能马上吸烟

虽然说饭后一支烟，赛过活神仙，但是殊不知对身体影响最大的，就是这一支烟，吃完饭后人体的胃部正是蠕动加强的时间，胃部血液正在往胃部聚集，而此时抽烟，烟雾进入胃部后，更加容易进入血液循环，造成比正常吸烟更大的危害。

禁忌四、不能马上运动

古语都有说，饭后走百步，能活到九十九，但是这样的方式，会影响食物的吸收，不利于健康，而且饭后的剧烈运动会增加肌肉的供血量，从而减少了胃部的血供，不利于食物的消化。而且饭后食物集中在胃部，重量较大，饭后马上走路会让胃部因为重力的因素而下垂。

禁忌五、饭后不能马上洗澡

由于吃饭时会因为出汗发热，因此人们为了让自己舒服点，会选择洗个热水澡，但是如果皮肤的温度上升，血流量也会相应的增加，消化道的血液供应也会受到影响，消化能力受到影响。有人说洗冷水澡总可以吧，其实也不能，因为腹部接受冷水刺激时会收缩，影响胃肠道的蠕动。

饭后不能做、不能吃的事项有很多，上面指出的只是其中简单的几点，饭后禁忌尚有许多，我们应该多注意自己的身体，保护好胃部，很多事如果我们不注意，造成胃部损伤，便很难恢复，甚至会越来越严重。