中国人的失眠，多数和吃有关！这是忘记祖训的结果

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本文理论依据：《黄帝内经讲解》、《中医病因病机学》

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列位看官，今天我们这篇文首，给您聊聊关于中国人的失眠问题。

人为什么会失眠？我们可能随口而出好多原因，诸如精神压力大、大脑的自然衰老等等。但是，我们在这里想和您分享一个观点，这就是，有很多失眠，完全是吃出来的。

这就应了古人在《黄帝内经》中的一句话：胃不和则卧不安。

怎么理解它呢？

首先，有些人胡吃海喝，吃出了“痰热扰心”的症候。

什么是痰热扰心啊？就是说，一个人在过嗜肥甘厚味之后，湿热聚生，化生痰热。痰热一成，就“痰随火而升降，火引痰而横行，变生诸证，不可纪极”。痰火上蒙心包，扰乱神明，我们就会失眠。这类人的失眠表现，就是心烦，梦多，而且多为噩梦，容易醒，面红目赤，便干，小便热赤，而且性格可能急躁，偶尔有恶心呕吐之感，抑或舌红苔黄腻。有不少中年男性，在40岁之后的失眠，很可能就属于这类状况。你去看他们的生活状态，就知道，经常大吃大喝。这类人怎么办？药用半夏、诸如、陈皮、茯苓、枳壳、黄连之属。

胃不和则卧不安，还有一种情形常见，这就是胃气不和。

这类人怎么回事呢？不见得有痰热，只不过是有宿食，就是食物积存在胃里不得消化，阻滞中焦脾胃的气机。这个时候，患者多腹部痞闷、胀痛、嗳气，口气比较臭，大便溏泄或者不畅。这个时候，我们就要失眠了。很显然，肚子不舒服，怎么还能睡着呢？这个时候，就得和胃消食了。药用山楂、神曲、莱菔子、半夏、陈皮、茯苓、连翘之属。

接下来的问题，我们的胃里，为什么有宿食？不见得是某次吃得太多，而是因为长期的饮食不规律，影响了胃的正常功能，导致即便我们正常饮食，也会出现积滞。这是一个我们在饮食上长期不规律，慢慢演变成的结果。

当然，如果我们的脾胃因为饮食而不断受伤，最后演化成心脾两虚的局面，那也会导致失眠。

总而言之，失眠这件事，和吃东西之间，有密切关系。胃络通心。脾胃之疾，常常扰心。在当下物质生活较为丰富，人们的饮食普遍缺乏规律的背景下，这种因为饮食不当导致的失眠，是特别多见的。显然，我们对“胃不和则卧不安”这样的古训，完全遗忘了。古人目睹现状，可能要有些心痛了。

最后，给您介绍一张验方，对于上述脾胃不和、食物积滞所致的失眠，有一定效果。这就是法半夏30克，糯米60克，首乌藤30克。其中半夏可以和胃安神，消痞散结而降逆止呕。糯米可以安神，首乌藤更是安神养血的要药。

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