老中医忠告：“失眠多梦”困扰多年？不是因为难治而是没找对方法

对于大多数人来说，失眠可谓是痛不欲生的存在，为什么这么说呢？毕竟失眠折磨我们的身心，还影响我们的健康，夜晚就是用来睡觉的，不然为什么会有“日出而作日落而息”的说法呢？这么说是有讲究的，说到失眠就要说到跟他差不多的一个行为，熬夜！熬夜也是对我们身体的一种煎熬，虽然熬夜和失眠是两种不同的行为，但是总归伤害的都是我们自己的身体。并且伤害的性质都是一样的。虽然一个是被动的一个是主动的。

失眠是想睡却怎么也睡不着，辗转反侧，我们首先应该考虑失眠是我们的身体出问题了还是精神压力过大导致的失眠，因为失眠有可能是自己的肝脏有问题，气血亏导致的失眠，也有一部分可能是因为我们白天精神压力过大，脑子里存的事情太多导致的失眠，就像是小编之前因为想买一件物品，但是奈何资金不到位，心里一直存着这件事情，晚上总是失眠睡不着，导致那一段时间工作也做不好。

如果是身体的原因，我们要及时的去医院做检查，这样及早的治疗对我们的身体好，也能有一个好的睡眠，但如果是自己的精神压力过大，那么我们就需要自己来解压解压，这样我们的生活和工作才会不受到影响。

那有没有什么好多的助眠方法呢？

首先我们在睡觉时一定要是一个自己舒适的环境，不能在太嘈杂的环境中，其次在睡前不要玩太多的电子设备，不然我们的精神容易振奋，对我们入睡很不利，还可以在入睡前喝一杯温牛奶或者泡泡脚，舒缓身心，最后我们一定要选择一个舒适的枕头，我用是最近研制出的一种产品。《十二药睡枕》它结合中医理论，根据人体对枕头的适用性，耐用性。制作而成，长期使用苦荞枕可以促进和改善人体微循环，对疏通血管、调节血压血脂，防治心脑血管疾病、促进睡眠、清热泻火、预防感冒等。