失眠睡不够！严重影响正常的生活！教你快速入睡，改善你的睡眠！

一个朋友，她属于那种怎么睡都睡不够，成天没精神，只想随时躺倒的人。这固然让人崩溃，但还有更多的一类人是，晚上到点睡不着，半夜迷迷糊糊睡着了，早上醒来也是昏昏沉沉，整天没精神。失眠的痛苦就不用多说了，身体健康是别想了，关键是还会让人焦虑不安，心情低落，严重影响心理状态。

为什么很多人睡多久都觉得困乏，觉得睡不够？一是错过了最佳睡眠时间，正常的睡眠时间是在晚上十点之后，早上六点起来这是最健康的生活作息。但是因为现在的社会比较的浮躁，夜生活比较丰富，大家通常都会在夜里十一二点甚至更晚才入睡。

经常熬夜对人的身体也是非常的不好，在我看来经常熬夜和经常失眠的有异曲同工之妙，都是对身体不好，如果你的生活每天都是这样的状态，总有一天你的身体会透支完。而且，还会影响你的生活。

最近朋友在用，十二药睡枕，给我讲到：真是没想到自己最近睡觉睡不好，居然是枕头的问题，跟我说了很多关于，十二药睡枕的知识，原来枕头也有这么深的学问，后来我也买了一个用过之后真是这样，一个好的枕头真的可以带来不一样的睡眠感觉！