晚上失眠睡不着，第二天上班没精神，瞧瞧下面方法，比数羊灵

失眠是困扰着许多人的一种疾病，许多患者因为失眠失去了赖以生存的工作，大大影响患者的生活，危害性是我们不能忽视的。要防备失眠疾病，患者首要应该从平时细节中做起，多留心自己的一天习惯才能够避免疾病。

失眠患者需求一天尽量坚持规律性。平时的规律对人的健康非常重要，没有很好的睡眠，就不能很好地上班。所以要想有充分的精力应对失眠，就必须平时作息规律，确保足够的睡眠。因为，这是治愈失眠的防备方式之一。

对于失眠的预防还需尽量不熬夜。失眠患者在睡前避免过度兴奋或思虑过度，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。

十二药睡枕：这款枕由头颈枕和失眠枕组合，颈枕牵引颈椎，头枕放松头部，两者组合让颈椎坚持正常的生理曲度，并帮助呼吸酣畅，确保深度睡觉。中药安神护脑，能够促进头部血液循环，有用改进脑部供血供氧，然后调理神经系统的振作和按捺功能，对偏头疼具有很好的缓解效果。

失眠的治疗方法有很多，如果大家能够积极的治疗疾病，失眠也是能够治愈的。在治疗疾病的过程中，患者还应该多注意自己的饮食等方面的调节，不要因为自己的忽视造成疾病的恶化，危害我们的健康。