失眠、胃病，原来都是它在作祟!共用餐具、接吻最易感染！

如果你看到小圈哈欠连天、精神萎靡、看到帅气的外卖小哥都不为所动！那么，她八成是前一晚失眠了。

说到失眠，就想到最近看到的新闻——武汉一个85岁的李奶奶因为长期失眠，到医院开安眠药。没想到，医生却意外发现她口臭严重，所以建议其进行碳14呼气检查，结果发现，李奶奶的幽门螺杆菌超出正常值的8倍。

考虑到幽门螺杆菌的传染性，医生建议全家人进行检查，结果一家人全部“中招”，怪不得他们一直睡不好！

啥是幽门螺杆菌？有啥危害？

幽门螺杆菌（英文缩写Hp），是“定居”在胃黏膜的螺旋样杆菌，而人体作为其唯一的宿主和感染源，在感染之后，并不会有特别的症状。

胃溃疡患者中，有70%以上患者检出Hp感染，在十二指肠溃疡患者中，检出率更是达到95%-100% 。

同时，Hp还是造成胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤及胃癌的罪魁祸首，被世界卫生组织明确列为Ⅰ类致癌物。

如何传播？

唾液、牙菌斑、胃和粪便，都是Hp喜欢藏匿的地方。所以，跟家人共用餐具、与朋友一起聚餐、和恋人亲吻，都可能感染Hp。

在日常生活中应该注意什么？

其实，Hp并没有想象中那么可怕，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，就可以“砍断”Hp的传播路径，让它无处藏身。

1、 养成良好的生活习惯

勤洗手，常清洁，是抑制细菌感染的不二法则，除了最基本的饭前便后，平常在接触其他食品、用品之后，也应该及时洗手，并对手心、手背和指缝进行重点清洗。

同时，为了避免家人之间感染Hp，王新颖教授建议，毛巾等生活用品最好分开使用，在用餐时进行分餐、使用公筷也是有效的预防手段。

2、 保持良好的饮食习惯

很多人都说，胃病是吃出来的！所以，保持良好的饮食习惯真的很重要。除了三餐定时、少食多餐、不暴饮暴食之外，也要注意不吃或少吃酸味、辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。在进食时，应该注意细嚼慢咽，以达到促进消化，防止胃灼热和胃食管反流的目的。

3、 亲密动作需注意

虽然说，情侣之间互喂食物、深情接吻，看起来真的超级甜蜜，但是

如果伴侣感染了Hp，最好不要共用餐具或食物，亲亲也是要避免的哦~

另外，对于宝妈来说，也最好不要对宝宝进行口对口喂食、亲吻等动作，防止Hp感染。