为什么有些人失眠，吃香蕉喝牛奶都没法解决，看完发现是它在捣鬼

现在的人们在夜幕降临之后，总会在床上睡觉，因为每个人都是要睡眠的，不然身体就会变得虚弱起来，好的睡眠时间也要充足把握，但是大多数人都会熬夜，现在的熬夜已经成为了年轻人中的常见现象，不过也有些人是每天都在失眠的，但是有些小妙招在失眠的时候，是很好用的，就比如喝牛奶和吃香蕉等等。

而牛奶中含有钙、色氨酸等等营养物质，这些物质是能对人体有好处的，它们能转换体内的血清素，在帮助失眠人群的时候，能有效帮助睡眠，还有的人能在失眠的时候，去吃一根香蕉，也能解决失眠，这也是一个不错的选择，然而有时候，不一定这些方法都是能用的，有些人为什么在用了之后却还是不管用呢？

其实有几个原因，有可能你在吃晚餐的时候，可能吃得太饱了，吃香蕉或者喝牛奶没让肠胃有放松感，反而负担更重了，所以才会没用，还有的人可能是因为喝了酒，这些食物在遇到酒精的时候，会让你更加难以入睡，还有可能会出现相反的情况。

最后最重要的一点自然就是你的心在系着手机，这个无论你是吃什么都没办法解决的，毕竟你玩着玩着就不想再睡觉了，吃什么都没用。小编建议大家一定克制一些习惯，不要和生命比赛跑，养成一个好的睡眠习惯，有一个好的睡眠会让你年轻好几岁，这才是美容觉，睡觉的时候用上十二药睡枕，有很好的助眠作用，我也是经过朋友介绍才知道的，十二药睡枕是有中药研制，在助眠的功效上是其它产品的还几倍！