失眠:心肾不交、水火不济导致的,这是我做的失眠的最详细解读

文 / 桃爷爷玩转科技
2019-04-05 17:24

昼夜交替,寒暑更迭,属于大自然正常的现象。

人作为大自然的一份子,因缘际会来到这个世界上,受自然规则的约束和制衡。

人心如太阳,为五脏六腑提供所需的能量来源,

人肾如大海,为四肢百骸提供必须的精华元气,

昼夜交替,对应着人的睡眠与清醒

所谓日作而出日落而息者,就是指的人类的自然适应过程。

而如果违背规律,就会阴阳失调、心肾不交导致疾病,

失眠就是违背自然规律遭受的惩罚。

白天和黑夜,醒来和睡着,

就像一个运转的太极图,交织运行。

对于我们人体来说,

心❤为阳,肾为阴,

睡着则为心肾相交,

醒来则为心肾不交,

心❤肾时交时断,则为醒来和睡着,

而嗜睡表现为心肾常交,

失眠则表现为心肾永不交,就是这样

失眠多梦的根本原因是心肾不交,

所谓心肾不交就是心火降不下去,

不能温运丹田,肾水也升不上去,

提到心肾不交很多朋友可能都不太熟悉,

其实心肾不交就是指心和肾生理协调失常,

发病时常会导致患者出现无心烦躁、腰膝酸软等症状

疗失眠的核心就是引心交肾!

作为一个睡眠达人兼失眠康复师,

我以这些年的经验告诉你,

心以血为载体沟通五脏六腑,

肾以气润泽四肢百骸,

所以引心交肾的核心就是补充气血,

所以可以吃中药调理气血两虚,

可以加强锻炼激活心脏活力,

引肾交心的核心就是补充元气,

可以采用推拿按摩针灸疏通经络,

也可以打坐静心吐纳呼吸,

以上种种方法都是治疗失眠比较彻底的,