失眠：心肾不交、水火不济导致的，这是我做的失眠的最详细解读

昼夜交替，寒暑更迭，属于大自然正常的现象。

人作为大自然的一份子，因缘际会来到这个世界上，受自然规则的约束和制衡。

人心如太阳，为五脏六腑提供所需的能量来源，

人肾如大海，为四肢百骸提供必须的精华元气，

昼夜交替，对应着人的睡眠与清醒

所谓日作而出日落而息者，就是指的人类的自然适应过程。

而如果违背规律，就会阴阳失调、心肾不交导致疾病，

失眠就是违背自然规律遭受的惩罚。

白天和黑夜，醒来和睡着，

就像一个运转的太极图，交织运行。

对于我们人体来说，

心❤为阳，肾为阴，

睡着则为心肾相交，

醒来则为心肾不交，

心❤肾时交时断，则为醒来和睡着，

而嗜睡表现为心肾常交，

失眠则表现为心肾永不交，就是这样

失眠多梦的根本原因是心肾不交，

所谓心肾不交就是心火降不下去，

不能温运丹田，肾水也升不上去，

提到心肾不交很多朋友可能都不太熟悉，

其实心肾不交就是指心和肾生理协调失常，

发病时常会导致患者出现无心烦躁、腰膝酸软等症状

疗失眠的核心就是引心交肾！

作为一个睡眠达人兼失眠康复师，

我以这些年的经验告诉你，

心以血为载体沟通五脏六腑，

肾以气润泽四肢百骸，

所以引心交肾的核心就是补充气血，

所以可以吃中药调理气血两虚，

可以加强锻炼激活心脏活力，

引肾交心的核心就是补充元气，

可以采用推拿按摩针灸疏通经络，

也可以打坐静心吐纳呼吸，

以上种种方法都是治疗失眠比较彻底的，