很多人“失眠”，你可以试搓一搓这几个穴位

对于那些没有经历过失眠的人来说，失眠可能是没办法理解的。在尝试了很多方法后，依然不能安全然入睡或不停醒来，失眠者会对睡眠本身产生恐惧。其实，别担心太多。今天我将介绍一种非常有效的中医调理方法，许多人坚持这样做，改善他们的失眠症状，你也可以试试。

搓一搓，治疗失眠

在我们的手心和脚心分别有一个穴位，手心心的穴位叫劳宫，属于热性，搓一搓可以生“火”补阳； 而脚心的穴位叫涌泉，属于凉性，搓一搓可以滋阴补水。用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，许多人的失眠是如此“搓”好。

搓一搓的原理是什么

长期失眠，易醒，心绪不宁，经常头痛的人，通常买些桂圆百合枣仁茶（主要成分是桂圆、百合、酸枣仁、枸杞、茯苓、小麦）来喝，具有宁神助眠、补心养脾、安神定志的作用。这类人平时也可以用上面的方法搓一搓，也不必太复杂，睡觉前搓5到10分钟，配合桂圆百合枣仁茶，坚持一段时间可以看到明显的效果。