失眠不是病，失眠起来很要命！这是一个错误的伪命题，究竟失眠是不是病呢？

失眠不是病，失眠起来很要命！这是我们普遍的认知，但是这并不正确？

专家济南市中医院营养科主任贺宁贺主任确实不这么说的。失眠其实也是一种病，临床上失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验；我们中医的指南，需要达到一个月以上才定义是失眠症，偶尔失眠或1个月以下的短时失眠区别开来。

想要了解更多点扫描上方二维，贺主任或告诉你如何应对失眠，该如何改善我们的睡眠，让你轻松睡个好觉，赶紧来吧。