单纯性失眠可以试试这几种方法

【中原经济网讯】单纯以失眠为主症称为不寐，表现为持续性的严重的睡眠障碍。如果是因一时性情志影响或生活环境改变引起的暂时性失眠不属与这一范畴。还有一些老年人睡觉少起来的比较早这种情况大部分属于生理状态。还有一部分人因为一些其它疾病痛苦而引起失眠，这个时候应该以祛除有关病因为主。

单纯性失眠，也就是不寐这个疾病与饮食、情志、劳倦、体虚等因素有关。与与肝脾肾有关。临床表现轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续三周以上，重者彻夜难眠。还有一部人人常伴头痛、头昏、心悸、健忘症状，还有一不部分人出现神疲乏力，心神不宁，多梦等症状。临床采用多导睡眠图来判断：测定其平均睡眠潜伏期时间长于30分钟;测定实际睡眠时间每夜不足6.5小时;测定觉醒时间每夜超过30分钟。经各系统及实验室检查，未发现有妨碍睡眠的其他器质性病变。

郑州市第九人民医院中医科专家介绍治疗不寐的原则要以调整脏腑气血阴阳，以安神定志为原则。另外还有推经络治疗不寐，耳穴压豆和针刺耳穴治疗不寐，埋线治疗不寐等方法具体要根据个体来确定采用什么方式治疗。

至于单纯性失眠，郑州市第九人民医院中医科可以采用针灸、推经络、贴耳穴、埋线、放血、浮针、按摩、穴位贴敷、食疗、茶饮、调护等这些方式治疗。（ 袁文丽 黄敏）