喉咙干痒 中医教你自制救援茶 先蒸后饮 一杯搞定！

最近由于新冠肺炎的疫情，各种抗病毒增强免疫等等的网络谣言纷纷出笼，实际上，养成健康的生活习惯才是最有效的方法！平日上呼吸道如果感到干燥或喉咙痒时会干咳清一下喉咙，可以参考中药方面调理，但出现发烧、严重咳嗽、呼吸喘促等症状还是要尽快就医。

利用保温瓶就能蒸薰

出现感冒症状时，除了饮用中药茶饮之外，也可以在家操作简单的蒸气吸入，让呼吸道较为温暖湿润，减缓口干、鼻咽干燥、咽喉不适的症状。可以用以下的药方，以保温杯闷泡后再打开杯盖靠近脸部，吸入上方的水气，如果有蒸脸之类的机器也可以倒入过滤后的药汤使用。

可用茶叶取代中药

如果不喜欢中药茶的味道，可以加入少许茶叶。因为茶叶性凉，一般服用中药时不建议与茶叶共服；但治疗感冒头痛常用的方剂‘川芎茶调散’即是利用茶叶的性质加强清利头目，通络止痛的功效。

体质较燥热者可以选用绿茶、青茶等未发酵茶，如体质较寒凉者建议使用乌龙茶等有烘焙过的半发酵茶降低寒性。

预防感冒润喉茶

提供预防感冒、润喉止痒的中药茶配方如下：板蓝根 3g、金银花 1.5g、连翘 3g、桔梗 3g、防风 5g、川芎 5g、薄荷 1.5g ，中药材加入500ml滚水闷泡10分钟，如果喜欢清凉感可以于饮用前趁热加入少许薄荷叶，薄荷不要闷泡太久以免有效成分散失。泡好后可以嗅闻中药茶的蒸气改善鼻腔干痒感再行饮用。