神经科老医生:深夜失眠,盗汗,早晚喝3口,减弱神经兴奋,安睡

文 / 科技小机神
2019-03-25 18:35

把生活写成一首歌,睡眠无疑是这首歌中停顿的旋律,优雅,动人,但并不是每个人的睡眠都能将生活谱成一部曲子。当生活中的压力,烦恼逐渐增加的时候,当各种互联网产品不断冲击的时候,我们的睡眠质量在慢慢的下降。如今,越来越多的人因为各种各样的事情而失眠,多梦,盗汗。

中医认为,人体是气血,阴阳调和,心肾交叉,阳气入阴。失眠是由身体的流失和阴阳失调引起的。兴奋是指生活中的动态活动,如工作,锻炼,思考和快乐。抑制是指生活中的静态活动,如休息,睡眠,焦虑,悲伤等。最后,失眠是由阴阳不和谐引起的。肝脏负责复合体。肝木生火,情结不好,心情烦躁,心情混乱,人无眠。

中医认为,阴阳间心肾平衡失调时,会出现失眠、梦、心悸等症状,判断是否有失眠,并根据睡眠时间不足或睡眠不足可分为以下三种:初期失眠:难以入睡,直到很晚才入睡,主要是由精神紧张、焦虑、恐惧等引起的;间歇性失眠:睡眠不稳,易醒,经常有恶梦,中年人脾胃不好,消化不良,往往容易出现这种情况;失眠的终点:容易入睡,但半夜醒来后无法入睡,老年高血压患者,动脉硬化,抑郁症,往往有这样的失眠。

在年轻的成年人中,有两个以上的极端,精神劳动者往往是阳生过极,生活太分散,阴阳调节不平衡,会引起失眠。有许多年轻人不能忍受挫折而成为消极的,这使得大脑的皮质长期进入阴(抑制)状态,形成阴阳失衡,成为失眠的原因。

神经科老医生告诉我们:中医学里所说失眠是身体的阴阳未能结合而导致的失眠,其实往深层次说,由于身体的内分泌不平衡导致身体出现紊乱,这种紊乱会牵制神经,造成神经衰弱,神经过度兴奋,最终无法正常接收来自身体传达的困意,不能尽快的进入睡眠中。

神经科老医生坦言:失眠还是需要一点点去调理,改变生活方式,睡前可以补充5g植物芝宁。经常失眠盗汗,半夜惊醒,睡醒后浑身无力等需要通过植物芝宁来调理。含有的多肽,三萜,氨基酸等物质能够较好的帮助心,肺,肝等调理内分泌,促进身体的平衡。

重要的是,植物芝宁含有大量的微量元素,可以补气安神,活性成分腺苷对中枢神经系统有很强的催眠作用,抑制神经兴奋,发挥神经元的传导作用,加深睡眠,增强能量代谢,减少乳酸,酮体以及自由基的堆积。

另外,神经科老医生教给大家一个按摩穴:

三阴交穴是脾经、肾经和肝经的交汇点。它是一个调节气血的特殊点。三阴交穴位于大腿内侧。胫骨可以触及内侧踝关节顶部上方3英寸(约4个横指宽),位于胫骨内侧和后方。这三个穴位相互配合,每天揉5-10分钟,可以缓解疲惫,让身心得到放松,更好的入睡。