失眠，头疼，睡不着？医生妙招透漏：1分钟入睡，一觉到天亮！

失眠很多人一听就认为是老年人的症状，在人到了老年之后，出现失眠的概率越来越大，长时间不治疗失眠症，只会严重危害到老年人的身体健康，那么，常见老年人失眠的症状有哪些？接下来，我们一起学习一下：

A:常见老年人失眠的症状有哪些

人一旦老了，睡眠功能好像也跟着衰退了一样，老年人很少有睡眠好的，许多患者虽然能够入睡，然而醒来以后可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但是等到醒后却说自己没有睡着。

睡眠浅容易做梦，对于这种症状也是老年人睡眠最长见的，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，有的早醒，不管几时入睡，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，这样的睡眠以及在睡不着觉的时候是最痛苦的。

很多人在遭遇到失眠症侵袭的时候，会想急于的让症状好转就买药服用，可能在短时间内会让你的睡眠质量有所提高，但是长时间病情会反复发作，药物对人体也有影响。其实，泡脚加按摩可以轻松应对失眠。

B泡脚加按摩轻松应对失眠

大家都知道人的脚掌有很多穴位，只要我们合理的按摩穴位然后加上热水泡脚就会对失眠很有好处，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，脚底与各个器官关系密切的有70多个，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以进行调节作用。

膏滋属于中医滋补圣品，滋补效果优胜与中医中的汤药，它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，在著名医刊《医学探究新知》中登载过一款古法熬制的——益。梦。膏对改善睡眠效果突出，在秦氏膏滋中表现尤为出色，在2014年是获得了“文化遗产”的称号，对睡眠的问题有非常优秀的改善。

已经大数据分析，九成五以上的失眠朋友都会在5-7内能够得到健康好睡眠。而且也被医学研究会所充分认可，现在在家淘上宝就能买到，非常方便。

大家都知道要有好的睡眠，必须让身体处于健康的状态，就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，从而很好的促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，然而还可以促使头部的血液向下肢流动，然后就可以相对减少脑充血，从而使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。温馨提示：如果每天回家之后感觉很疲劳，但是又无法入睡的话，建议大家可以尝试一下泡脚加按摩的方法来改善一下失眠的现象。失眠患者一定要养成好的生活习惯，保持愉悦的心情，尽早摆脱失眠症的折磨。

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