人体有个安眠穴，睡不着的时候按一会，倒头到天亮

夜晚，对失眠的朋友来讲，不是休息，是煎熬！熬到一两点才能勉强入睡，三四点又醒了；睡眠时间严重不足，偶尔睡着也很容易惊醒，醒后很难再入睡

身体有很多穴位都和安神有关，睡不着按个十几分钟，做一点正确的穴位按摩，可以帮你缓解失眠症状。

按摩安眠穴，可宁心安神，对于治疗神经衰弱、失眠、心悸、头疼等都有好处。

位置：用小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上。

按摩方法：用中指和食指的指肚，轻柔两分钟就可以了。

位置：在小腿内侧，脚踝上四指左右。