一味药化解失眠!想睡觉,先睡脾
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本文理论依据:《中华药海》、《中华临床中药学》、《中医湿病证治学》、《中医内科临床治疗学》、《高等中医药院校教学参考丛书·中药学》
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列位看官,今天我们给您聊一个专治失眠的办法。这办法,特别简单,简单到只用一味药。这就是妙用茯苓。
准备中药茯苓50克,水煎2次,共取药汁100毫升左右,分2次服用,分别在午休以及晚上睡前半小时各服用1次,服用期间停一切辛辣之物,一个月为一个疗程。这办法,最初载于2006年的《中医研究》。用这个办法,临床治愈7人,显效9人,有效5人,无效3人,无一出现不良反应。
不过,茯苓用50克,其量是很大的。所以,这个办法,又被称作“大剂量茯苓治疗不寐”。
而且,这里有一个很现实的问题,就是茯苓这东西,煎煮的时候,要切薄片才能煎透。如果成块来煎,很难获取足量的有效成分。
现在,我们来说说这里面的道理。
首先说,茯苓,作为中药材,有明确的镇静功能。药理研究显示,茯苓煎剂对小鼠有明显的镇静作用。
古人在这方面,肯定没做过动物实验。只不过,随着这味中药材的不断被应用,其安神助眠的作用,逐渐显露出来了。
茯苓,最初载于《神农本草经》,性味甘、淡、平,入心经、脾经、肺经、膀胱经、三焦经和胃经,作用范围很广泛。《名医别录》说它可以“保神守中”,《药性论》说它可以“善安心神”。《日华子本草》说它可以“开心益智”。当然,茯苓最大的功效,在于健脾和胃、渗湿利水。
而茯苓能助眠,其实还得益于其健脾的功效。
一点一点说吧。咱们的脾,藏意。脾,作为气血生化之源,决定着我们一生之血,是否充盛。咱们的血充盛了,心血就足。心神就会得到濡养。于是,我们就睡得好。脾虚,则心血虚,于是我们就睡不好。所以在失眠的症候里面,有一种,就是心脾两虚。这类人的主要表现就是,睡不好觉,心悸健忘,体倦乏力,腹胀便溏,食欲不振,面色萎黄,舌质淡而苔薄白。
对这类失眠者,茯苓是有效的。茯苓,《药品化义》就说,可以“主治脾胃不和”,对食少,便溏等问题,有一定的调治之效。
再说一个。脾虚,除了能导致心血亏虚之外,还能导致痰湿内积。脾是化痰湿的发动机。它出毛病了,痰湿就越来越多了。痰湿中阻,会导致失眠的。这在失眠的中医证治里面,很受重视。这样的人,痰湿滞留,困遏中阳,使得一身升降失调、心神被蒙,诱发失眠。主要表现,就是睡不好,腹胀、身体困重、食欲不佳,口淡,吃什么东西都没味道,便溏,舌苔白腻。
茯苓,能健脾利水,去湿化浊,对此也十分合拍。
所以说,茯苓,对于失眠因脾而致病的人,是相对有效的。它的安神助眠之功,基本上可以说,得益于健脾之能。
当然,除了上面那个大剂量茯苓煎剂的办法外,下面这个食疗方,更适合咱们老百姓日常服用调养。这就是利用茯苓细粉250克,,米粉250克,白糖250克。这些原料加水搅拌成糊,用微火在平锅里面摊烙成薄饼服用。此法作为小吃,日常服用,可以起到对失眠的调治作用,同时改善心悸、气短、食少、便溏以及浮肿等症状。此法,择选自《中华食物疗法大全》。
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