你知道“发虚”说的是什么吗

中医把产热相对过多引起的内火称为“虚火”。虚火的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会加重。除发热外，还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。

往期文章中介绍了鱼鳞病中医分型：气滞血瘀型、血虚风燥型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型（点击相应标题查看文章）；其中三个类型中都有“虚”，除鱼鳞病之外，我们日常生活感觉不舒服的时候，也经常说“发虚”通过中医解释“虚火”你是否大致了解了什么是“虚”呢？如果不明白先看看中医讲的“内火”

内火也叫内热，中医又称为“火热内生”。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量通过正常的散热能力所导致的疾病；而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热过多所导致的疾病。

产热的相对过多引起的内火也叫“实火”临床主要是全身性或局部性的发热。除此，实火还往往兼有各种新陈代谢过于旺盛的症状，如面红耳赤、心悸心烦、口渴、喜欢喝冷的东西，大便干结、小便黄赤、多食易饥、脾气暴躁、消瘦等。引起实火的原因很多，最主要的莫关于元阳的活动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。

中医把产热相对过多引起的内火称为“虚火”。虚火的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会加重。除发热外，还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。

人体内血、津液等物质是人体进行生理活动的物质基础，人在完成生理活动时要消耗这些物质，同时又从饮食中吸收营养，使消耗的的物质得到补充和充盈。当人过度劳累、久病损耗、大量失血、饮食失宜时，往往体内的液态物质在实火和火邪的煎熬下也会大量减少，从而出现虚火的症状。

虚火饮食调节

（1）多摄入水分，以补充发热时水分丢失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发；

（2）阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品，忌吃辛辣燥热食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情；

（3）阳虚之火者应多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子等助阳之品，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。