气血养得好,容颜不易老

文 / 琳琅汉草香
2017-07-04 21:08

头发枯黄、分叉、脱发严重、眼睛酸涩、有红血丝、吃东西易塞牙、皮肤粗糙、无光泽、失眠打呼…如果你有这些现象,该警惕"气血不足"了。

一说到夏天补气血,很多人都担心会上火。但其实夏天才是最该补气血,也最适合补气血的季节。夏天由于温度升高,毛孔呈开放状态,体内的水分和阳气流失,肠胃功能下降,肾气受损,营养摄入不足。更别说女性还有每月"血流成河"的那几天。因此趁夏天补足气血,冬天才不会手脚冰凉兼痛经。

气血养得好,容颜不易老

今天先来说说夏天补血要避开这3个雷区:

1只吃生红枣补血

众所周知,红枣是补血圣品,但只吃生红枣补血效果却不是很好,甚至引起胀气、腹泻等现象。建议加热处理后食用,如泡水、熬汤、煮粥等,搭配桂圆一起吃,效果加倍。

2喝大量咖啡和茶

茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,会与体内的铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收,所以喝过多咖啡和茶很容易导致缺铁性贫血,因此饮用咖啡和茶应该适可而止。

3夏天贪凉

夏天天热,吃太多冰淇淋或喝过多冷饮易使身体受到风寒之邪的入侵,引起血管收缩,导致气血凝滞。因此,夏季不要贪凉,特别是处于经期的女性。

  • 为什么夏天到了,很多姑娘还是手脚冰凉甚至痛经?

  • 为什么女性朋友年级不大,皮肤却变得暗黄松弛没光泽?

  • 为什么晚上总睡不好,头发都跟着掉了不少?

从中医角度看,这些问题很多是因为"气血不足"导致。人以气血为本,也最怕气血不足。但气血不足,却是不少女人的通病。

女性气血不足容易导致:皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老……

今天为大家推荐一款补气血的汤饮,简单易操作——五红汤,即大枣、红豆、花生、红糖、枸杞五味共同熬汤。

补气血汤饮——五红汤

做法:

1、花生、枸杞子、大枣、红小豆洗净;

2、将洗干净的原料放入砂锅,浸泡半个小时;

3、加入红糖搅拌均匀;

4、大火烧开,改为小火,煮一个小时。

花生:益气健脾、补血止血,与大枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板,但血脂粘稠者不宜多加;

枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。《本草纲目》中载:"枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。"

大枣:味甘,性平,能养脾补益气血。

气血养得好,容颜不易老

红豆:可清心养神,健脾益肾;女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

红糖:性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血,提升白细胞数量。

除了五红汤,康美三七粉也是值得推荐的。三七粉被称为血管清道夫,现代医学认为,三七粉可促进血液循环,加快血液流动速度,促进血液微循环的作用。防治血流不畅引起的皮肤粗糙、失眠、血瘀长斑、增生等问题,还可以保护心血管健康,加强人体免疫系统。

气血养得好,容颜不易老

如果身体血液不循环,甚至有血瘀的症状,那么你吃再多补血的东西也吸收不好。对于有血瘀、血气不畅的人来说,用三七粉活血行气,在配合补血的食材服用,才能从根本改善肤色,美容养颜,若是搭配康美三七面膜一起使用,效果会更好哦!

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