严重失眠无精打采，两个民间偏方，治一个好一个

失眠的危害是很大的，一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加

长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果

如果你是上班族或者学生，没有时间去准备这些材料的话那也可以直接使用这款成品，能提高你的睡眠质量，很多朋友用了都说好