失眠还可以测等级?我竟然是这一级……
“啊啊啊,睡不着!特别是看着时间从凌晨1点变成4点,脑袋却依旧清醒,那种绝望,简直要疯掉。”
——快熬成秃子的编辑部大禹如是说
失眠可以说是当代人的通病了。工作、学习、生活压力大,失恋、脱单、剧情太精彩,都可能成为你辗转难眠的原因。
除了把好音药推荐给各位为己任外,小编也关心大伙儿的健康问题。不妨通过下方的测试先自评下你是几级失眠患者,我们好对症下药,给你一剂酣然入睡的有机良方。
夜间状态测评
入睡时间:
倒床秒睡(0分)
还得再听首歌(1分)
还能再煲两集剧(2分)
天咋亮了(3分)
睡眠中断:
一觉睡到天明(0分)
起夜一次(1分)
问题明显(2分)
被周公反复叨扰(3分)
过早清醒:
睡饱才醒(0分)
有点提前(1分)
太好了才五点(2分)
起得比鸡还早(3分)
睡眠时间:
十分充足(0分)
略微不足(1分)
中度不足(2分)
我大概是属猫头鹰的吧(3分)
睡眠品质:
高枕无忧(0分)
有点疲惫(1分)
明显不行(2分)
千头万绪日理万机,您辛苦了(3分)
白天状态测评
美好感:
诸事皆宜(0分)
有点下降(1分)
中度影响(2分)
丧到不行(3分)
身心功能:
精神抖擞(0分)
干啥都没力气(3分)
嗜睡程度:
嗜睡是什么(0分)
轻度嗜睡(1分)
中度嗜睡(2分)
给张床就能倒下(3分)
你的失眠自评总分:______ 分
请参考下方分数找到组织
0-2分 一级:高质量睡眠用户
心这么大,倒头就睡,这篇文案不适合你,请转给有失眠困扰的盆友
3-5分 二级:初级入睡困难户
数了200只羊后总算见着周公了,今晚试试催眠音药辅助入眠吧
6-8分 三级:中度失眠患者
传说中的熬夜党,煲太多剧小心发际线后延
8分以上 四级:您是神仙吧?
重度失眠的你,全靠一口仙气吊着,还记得上回睡个好觉是什么赶脚吗?
各类失眠患者治疗良方已备好
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据说用了的人都睡得贼香!