6大症状说明你肝火旺了，中医灭肝火有绝招!

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肝与春气相通，春季多肝火。中医认为，肝开窍于目，主藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝在志为怒、在液为泪，与胆相为表里，故肝火旺的人常有头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等症状。

肝火旺有6个症状！

1.身体上部有热

或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

2.月经失常

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3.肝导致失眠

这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

4.孕妇恶阻

孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5.肝火上炎

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

6.肝火旺致恶阻

是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。

如何调理？

1.穴位按摩清肝火

（1）按揉太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。

（2）拨阳陵泉穴 中医认为肝和胆互为表里，而阳陵泉穴是胆经上的一个穴位，配合太冲穴按揉可增强效果。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。

2.食疗保健

（1）青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，择净，放入锅中，加清水适量浸透泡发，加热煮沸取汁，每20分钟取汁1次，共3次，将3次药液合并，文火浓缩后，对入适量蜂蜜，煮沸即成，装入瓶中储藏。每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解效果。

（2）梨水：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。

（3）绿豆汤或绿豆稀饭：绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。

（4）菊花粥：秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10～15g，稍煮一、二沸即可。

3.中成药

（1）龙胆泻肝丸 具有清肝胆，利湿热的功效，一般用于头晕头痛，眼睛发红，耳鸣耳聋，口苦，小便发黄等症状，但此药中病即止，不能长期吃，容易损伤人的正气导致乏力。

（2）黄连上清片 黄连上清片有黄连，大黄，栀子，连翘，甘草等多种成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣等症状。

（3）舒肝散（舒肝颗粒、舒肝片、逍遥丸） 可疏肝理气，散郁调经，也是去肝火的中成药之一，用于口苦口干，头晕目眩，两胁疼痛，月经不调，心烦意乱等症状。

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