失眠！野地里常见1物，泡水喝，一觉到天亮

睡觉是再平常不过的了，但是对于失眠的朋友来说，睡觉是天大的事情，入睡困难，辗转反侧就是睡不着，不管心里是想什么，就是不能进入甜美的梦乡，睡眠质量差，直接导致第二天的精力骤减，长期下来，感觉记忆能力都下降了很多。那么失眠这么痛苦，有没有好的治疗方法呢？

失眠是并不是每个人的专利，但是确实失眠患者的永远的痛。失眠患者内心的煎熬可能是其他人无法体会到的，要想远离失眠，首先要知道是什么引起了失眠，我们一起来看一下：

1、 引发失眠最常见的是居住环境的原因。大家想一下，如果居住的环境嘈杂、住房拥挤、空气污染、或者强光刺激、气温不稳定忽冷忽热等，这些都会影响睡眠出现失眠。

2、 不良的生活习惯。如果睡前习惯喝浓茶，咖啡，或者吸烟等，这些习惯都是很容易引起失眠的。还有一种情况是经常加夜班，或者是过度娱乐，或者是日夜班倒，这些都会引起失眠。

3、 精神压力过大。如果精神过于紧张，生活或者工作中的不愉快事件或者压力，造成精神上过度的忧愁、兴奋、愤怒等，这些都会引起失眠。

4、 年龄因素，随着年龄的增长，老年人入睡时间往往比较长，加上夜尿多，睡眠浅，很容易失眠。

现代社会生活节奏快，转速过快，消耗精力大，很多人容易失眠，今天给大家介绍一个很有效的治疗失眠的偏方，用料也非常常见，在农村的野地里，遍地都是，大家可以参考一下：

失眠偏方：酸枣仁

用料：酸枣仁，温水

用法：取酸枣仁适量，捣碎，用开水煎后，盛碗，送服。晚上临睡前服完。可以有效的缓解失眠的症状。

功效：酸枣仁性平、味甘，可入心境、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的效果，适合烦躁不安、烦渴、盗汗等心经不足症状的失眠患者。

失眠对于大家可能是一件小事，但是对于失眠患者伤害却非常大，既伤身，又伤神，上面介绍的偏方对于大家来说可以参考，但是想要彻底治疗失眠是不够的，现在很多失眠患者都在用《丰眠金装》来抵抗失眠，丰眠金装是采用内服加外用双向调理的方法，补充体内长期缺乏的睡眠因子，同时药膏作用太阳穴，调理长期被压抑的神经中枢，让失眠患者快速进入梦乡，经过一段时间调理，真正远离失眠。

下面再介绍一个小技巧，可以让失眠朋友晚上尽快入眠，名字叫做“意念转圈法”：

1、 先躺在床上，四肢舒展，成“大”字形。

2、 闭上眼睛，将意念几种眉间，心里默念“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉。

3、 隔一分钟后，将意念转至右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”

4、 隔短暂时间，再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”

5、 少时，再将意念转至左脚，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，少时，接着进入左手，心里默念“我的左手沉了，完全放松了”

6、 转完一圈后，回到头部，重新开始。

这样的意念导引，就是潜意识告诉全身的每一处：我要睡觉了。这个小技巧也是可以帮助失眠朋友尽快睡眠的。