失眠？抑郁？两千年前张仲景有“神奇良方”

罗大伦：中国中医科学院博士后；北京中医药大学诊断学博士；《百家讲坛》主讲《大国医》。

现代人压力特别大，结果出现了无数很奇怪的病症，怎么调理都很难见效，让人伤透了脑筋，比如有突然呕吐的，有头晕到无法站立的，有失眠到每天睡两个小时的等等。

有一位女性朋友，也是失眠得无以复加，几乎每晚就是两个小时，痛苦得不得了，整日昏沉。但是，当时找我看病是因为呕吐，说自己经常呕吐。我诊断后，才知道她的身体绝对不是呕吐一个症状，仔细问下来，是张仲景所论述的小柴胡汤的汤证，一个都不少。

张仲景说的症状有：“伤寒五六日中风，往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，或胸中烦而不呕，或渴，或腹中痛，或胁下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微热，或咳者，小柴胡汤主之。”

这些症状归纳起来，有：口苦、咽喉干、目眩（就是头晕）、往来寒热（就是忽冷忽热，这个症状其实不多）、胸胁苦满（其实多数是胸闷）、默默不欲饮食（就是胃口不大好）、心烦、有呕吐的感觉、耳聋目赤等。

这位女士所有的这些，基本都具备了，比如呕吐，她会吃完饭就吐，比如头晕，她会直接晕倒在地。这是柴胡汤证已具啊，于是，就给她开了小柴胡汤，加了龙骨和牡蛎，五副。

吃完了五副以后，她就已经可以睡足八个小时了。同时，所有的症状都不见了，搞得她周围的人全都目瞪口呆。这就是方证对应上以后的好处，张仲景的方子，就怕方证不对应，如果对应上了，那么见效就应该在三副以内。

这是出自汉代张仲景的《伤寒论》里的一个方子，叫小柴胡汤。

我先把小柴胡汤的方子给大家写一遍，这个分量不是原文的分量，是我通常使用的：

柴胡9克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、生姜6克、大枣12枚。我通常的熬药方法是：水五碗，熬剩两碗，早晚各一碗。

这个方子是小柴胡汤加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。

原方调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。

这方子里：小柴胡汤和解少阳之邪；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用；桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。

大家会奇怪，我开的方子的量这么小，能治病吗？

其实，我就用这个方子加减，治好过无数的奇怪的病症，这说明药物的分量不是最重要的，最重要的是药物的配比，只要配比得当，那么就是可以治病的，分量只不过影响了治疗的速度，比如应该一天痊愈的，您分量用小了，只不过是一天半才好而已啊。

如果失眠严重的人，我会建议他除了服中药，可以加上泡脚。这个泡脚的方子我主要用来疏解不良情绪导致的肝郁的，也就是说，主要用来调节情志失调的。

失眠泡脚方的组成（孕妇禁用）

柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。

失眠泡脚方的使用方法

熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。一般情况，如果确实是肝气不舒引起的失眠，泡脚后会感觉明显，容易睡觉。

其实，很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，现在觉得情绪没有事情了，但是身体一直没有调整过来。

所以，真正让自己健康的不是草药，而是调整好自己的心态与情绪。我们只要处处与人为善，心怀慈悲，就能心态开朗，气血通调。

文章来源：罗大伦频道，有删节。