失眠睡不着？白开水里加1物，补气安神，轻松摆脱失眠，6天见效

有的人因为疾病、疼痛难入眠；有的人工作压力大，焦虑睡不好，但还有一个造成睡眠不佳的原因往往被我们忽略，那就是每天的饮食。不同的食物对睡眠会产生不同的影响。

《黄帝内经》里曾写“胃不合则卧不安”，也就是说能否睡得好，与吃了什么有着莫大的关联。

城市生活的很多人往往在赶完一份策划或谈成一笔生意后，吃顿大餐来犒赏自己，这样一来，虽然是满足了口腹，却极可能造成失眠的惨剧。