睡不着怎么办？1种木头泡水喝，每天倒头就睡到天明

现代社会生活节奏快，每天都很忙碌，很多人精神压力大，失眠！是药三分毒，安眠药也不例外！小编还没输完就发现大家担心的最多还是安眠药的危害！在这里小编也有话说。

一、安眠药能使人睡觉，但不能治疗失眠。

安眠药好就好在它能使想睡觉而又不能入睡的人睡一个觉。当一个人晚上躺在床上辗转难眠时，服一粒安眠药便可安然入睡，甚至可以一觉睡到天亮。安眠药不能治疗失眠，因为失眠多由其它疾病引起，是其它疾病尤其是心理疾病的一个症状；安眠药不能治愈其它疾病，所以它不能治愈失眠。要治好失眠患者的失眠，就需要治好引起失眠的原发疾病。

二、服用安眠药会产生长期依赖性

多数患者在服用安眠药一段时间以后便对其产生了成瘾性，若不再用药就难以入睡或通宵不眠，而且随着时间的推移需要不断的增加服药量。缺药时还会出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。事实证明，长期服用安眠药的人极易发生药物依赖性和停药后的戒断反应。

三、常见的副作用

• 手、手臂、脚或者大腿有灼热或者刺痛感；
• 胃口发生变化；
• 便秘；
• 腹泻；
• 平衡力差；
• 头晕；
• 白天嗜睡；
• 口干舌燥、喉咙干；
• 排气；
• 头痛；
• 心痛；
• 影响第二天的正常生活；
• 反应迟钝或注意力和记忆力下降；
• 腹部疼痛；
• 身体的某部分无法控制的颤抖；
• 做噩梦；
• 身体虚弱无力。

翻阅资料发现，失眠药的危害真的不是一般的多，而且老年人、临近升学考试的未成年人、性功能不全的人、贫血或血压偏低的人都很不适合服用安眠药，会导致自身潜在疾病彻底爆发！

8小时睡眠只能靠它了吗？回答是“不”！

研究表明，中药中有一味药材，日常我们也经常见到得分心木对改善失眠有很好的效果。分心木是核桃去皮后夹在两者之间的核桃，一块薄像蝴蝶一样的木材，核桃分心木又称为核桃芯、核桃夹、核桃隔。

首先来说说分心木的药性吧，它可以补肾，固肾，还可以活血补血，性味：苦，涩，平。有清热去火的功效，治疗失眠有奇效。

为什么说治疗失眠有奇效呢？在中医养生学里面，失眠有多种原因引起，但我们大部分年轻人往往一个是由于精神压力，过于焦虑，这个失眠的人大部分都能感受的到，还有一个是因为心肾不交，这个往往大部分人是感受不到的。

中医里面认为，心在上，属火，肾在下，属水，健康的状况往往是心火下行交于肾，肾水上行达于心，这样往往是很健康的状况。

反之，失眠往往可能是因为心火旺盛，或肾阴虚造成，或是心火太旺无法下行，肾水得不到温煦，或是肾水不能上济于心引起。

分心木苦涩、性平、无毒，具有很强的补肾健脾、活血、补血、补肾脏、固肾涩精的作用，可用于治疗尿急、腰部酸痛等疾病。心肾问题得到通畅，失眠问题自然迎刃而解！而且是纯天然不添加任务安眠药物，是治疗失眠症不二之选。

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