肾移植后心情烦闷、失眠、长痘不要怕，试试这些方法！

对抗“痤疮”的建议:

痤疮是由于皮肤油脂分泌增加引起的，痤疮的发生与环孢素、激素和雷帕霉素有关。

1、每天多次轻柔地清洗患处，注意不要摩擦患处

2、用肥皂清洗去除多余的油脂，注意不要让皮肤感觉干燥

3、患处局部涂抹含有5-10%苄基过氧化物软膏

4、选择每天使用的洗发精时：避免使用婴儿洗发精产品

5、避免手接触面部，同时不要用手挤痤疮或者刺破痤疮

6、皮肤科医生会给予一些局部用的抗生素或者胶囊，例如：维A酸等

“情绪不稳定”的建议：

激素是造成患者情绪不稳定的最常见原因。

1、一旦出现这样的问题，与你的医生针对你的问题、感觉和行为进行讨论

2、参加一些组织或者社区活动，例如；肝友会

3、如果必要，请专业的精神科医生给予专业的治疗

4、向一些患者咨询，以提高对于这些失控行为的认识

5、阅读一些专业书籍

对抗“失眠”的建议：激素是造成患者失眠的最常见原因。

1、避免食用含有咖啡因、酒精的饮料，戒烟2、临睡前进行一些放松活动：洗澡、阅读、听音乐

3、一直到有睡意才上床睡觉

4、每天按时起床

5、如果持续失眠造成很大的困扰，可以在医生的指导下服用一些镇静剂，如：苯海拉明