我这种性格的女孩子不失眠才怪，希望你不要中招

失眠有一段时间了。第一次失眠是在初中？貌似是中考的前一夜吧？后来断断续续的，因为各种原因吧，好睡眠渐渐离我越来越，怎么说，不太亲近吧？

和我初识的人，都觉得我是个活泼开朗的人，什么都不在乎、阳光、洒脱、豪放。嗯，一般这就是我给人的第一印象。可是随着交往时间的推移，好多人都很诧异，我竟是个如此容易纠结的人。

我妈经常说，我太敏感了，我太伤春悲秋了，这样不好，叫我改。我妈常教育我的一个观点是，人的性格是可以培养出来的，性格是可以改变的，我千万不能像老爸一样性格糟糕。

我从小就很乖，很听话，于是我努力的改了，改成了现在的我，看起来活泼开朗，乐观积极。但只有我知道，那都是“看起来”而已，我的本质还是原来的我，胆小敏感，自卑消极。

有时候，我甚至在想，我是不是双重性格啊？两面派？

话题有些走远了，失眠这件事，我考虑过很久了。我思考过失眠的原因，也尝试过停止失眠的各种方法，最后还是不得不去看医生，然后吃药。

当然，本来，我也并不是常常失眠。只是心态一直都摆不好，心绪难平，才会失眠。对，这就是我找到的失眠原因。每次有点事要发生，前一天晚上，我必失眠。打辩论赛、答辩、考试、面试、到一个新环境、开会等等，大事小事，我都失眠。这样，真的不好。

就像老妈说的，我开始改变心态。努力放开很多东西，努力变的不在乎，努力让自己轻松起来。不得不说，在催眠自己这件事上，我一直做的蛮成功的。

然后，我开始在白天努力把事情都做好，尽力做，就算做不完，也不会怪自己了。经常告诉自己，没什么比我的健康重要。哪怕我其他的什么都没了，起码我还有健康，还有青山（都说留得青山在，不怕没柴烧。健康，就是我的青山）。

不得不说，如此一来，我确实不太失眠了。晚上能好好睡觉，真是觉得蛮幸福的。

去年下半年，我换了一个生活环境，然后，一切好像就变回去了......

我摸着良心说，我做错的事是有的，怪我的地方也是有的，但那都不是那么多的。毕竟，我是一个新人，而且，没人教我、带我，我一切都是靠自己的，我要摸索着前进的。所以，那些我犯的错，都是我在摸索中走偏了的路，我被责怪，我也不会产生负面情绪。只是，别人的锅也要我来背，我心里是不愿意的。但打小报告，我心里更不愿意。

老板喜怒无常，开心时善解人意，幽默风趣；稍有不如意，便严声厉色，尖酸刻薄，伴随着绝对的控制欲和间歇性失忆、出尔反尔。都说，伴君如伴虎，老板不是君，却比猛虎可怕的多。

我想换老板。可是我害怕面对那暴风雨，我也知道，就算挺过去了，也不会有彩虹。暴风雨留下的，只会是残垣断壁，枯木朽株。因为老板在公司里地位高，爱记仇且报复心重。

我不能换公司，因为我赔不起。

我能做的，只有忍。

忍到自己的新高度，我见到了，久违的失眠。

连续失眠了大半年。期间我尝试了很多方法，老方法、新方法，总归是将睡眠调理到正常的轨道上来了，终究开始能睡安稳觉了。

在自我调理失眠的过程中，我总结到以下几点：

首先，不要有压力，比你严重的失眠患者多得是，天塌不下来。

其次，找出失眠的原因。说到底，我失眠的根本，还是在心态上，太在意，放不开。

在明确自己失眠的原因后，就要学会给自己减压，学会调节自己的心情。要告诉自己，压力给自己带来的只有焦虑和健康上的损害，愉快的心情胜于一切。

最后，不要轻易吃任何安眠药，药物会产生依赖性，是药三分毒，对身体的损害是很大的，而且还很难戒掉。

失眠是种会呼吸的痛，我自己本身曾经也是个失眠患者，为了帮助和我曾经一样痛苦的人，我办了一个公众号。公众号“中医一点通”，主要面向晚上睡不着容易失眠的那群人，希望帮他们拥有健康的睡眠。有失眠调理文章，有心情舒缓文字，有会心一笑图片。

希望能帮助到你。