曾经严重失眠，几乎崩溃，积极面对后学会了调整方法走出失眠

对于我来说，几年前，这场面对自己的战争来得似乎没有预告。

人群中总有一种说法，本命年该如何如何，我一直对此说法将信将疑。但2017年是我的本命年，而内心的战争偏偏在这一年爆发，难怪我的一些朋友会将这一切挂上钩，抱怨我过年时不系上一条红裤带是个很大的错误。

其实在此之前我一直属于睡眠非常好的那种人。从小开始的体育锻炼一直坚持到大学毕业之后，身体不敢说健壮，但健康是没有问题的。因此很长一段时间都没太把身体健康放在心上，身体找我麻烦恐怕得是中年以后的事吧。

但极度不规律的单身生活却在为身体制造隐患。进入2017年，打击先从肠胃开始。有一天傍晚出去看话剧，时间紧就在路边小吃摊解决了晚饭，但谁知从第二天早上起，不争气的肚子就开始激烈地疼痛。闹了一整天，肠胃自然虚弱下来，但毕竟年轻，没把它当回事，第二天正赶上单位发牛肉，单身宿舍没有冰箱，只能将牛肉一煮了之，肚子还没好，就是接连两天的牛肉餐，这之后，肠胃就亮了红灯，基本上不太工作了。

在这之后的几个月里，我似乎没怎么饿过，肠胃总是饱饱的。现在当然知道，这是牛肉和虚弱肠胃严重冲突的结果。其实当时也知道了自己的错处，一付一付的中药熬着吃，但伤得太重，解脱起来也就自然缓慢。

可以想象， 一个大小伙子，连续几个月没有认真吃饭，身体该是怎样一种状况，而正是这一点开始为后来的失眠打下了伏笔。

从这一年的四月份起，我为一家出版社赶一个书稿，出版社催得很紧，我也丝毫不敢松懈，十来万字二十多天就写了出来，自然是将休息时间都搭了进去，严重的用脑过度又为失眠打下了更重的伏笔。

灾难在不知不觉中降临了。某天我像往常一样，关上灯躺在床上后，就再和往日不一样了，翻来覆去怎么也睡不着，直到下半夜才打了一个盹。但这一怪异的现象我没觉得怎样，还以为是头一夜无心插柳睡得太香了造成的呢！

但第二天、第三天的夜晚依然是这样，再到后来，是迷迷糊糊了一小会儿，但凌晨时分就醒来，然后怎么也睡不着，这比刚开始睡不着时还可怕。

当然会四处求医问药，但我一般选择的都是药性极慢的中药，而且自己当时坚决拒绝了安眠药，可能惟恐吃了安眠药会产生依赖，那就成了一生离不开的毒药。因此痛苦着也不选择用药的安眠，直到今天我一切正常了也不知当初的选择是对还是错。也有很多医生科学地告诉我：吃安眠药没事。可我依然固执地坚持，也因此拖延了病期。

后来在出版社认识一个朋友，他了解到我的境况后，告诉我说，他早年在一电视台的养生专栏节目中做编导，接触过很多的养生专家和达人，为了我的事他还用心请人做了打听。专家的意思是让我用一款药枕试试，可以根据配方自己在家做，这里将配方分享给大家：当归10，川芎10，珍珠母10，茯神10，朱砂3，菖蒲10，炙远志10，灯芯草3，檀香4，合欢花10，浮小麦10，姜半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10（单位：份）。将抓的药材磨成药粉，放在自己准备的布袋子中，再放入一些海绵或棉花就可以当枕头用了。

刚开始入睡依旧困难，半夜一两点准醒，一醒就是几个小时，但能睡3-4个小时，我已经很满足了。开始信心大振，终于在用了一个半月后，躺下一个小时内能睡着，半夜还会醒，但是醒一会继续能睡。两个月的时候基本恢复正常，偶尔入睡困难，但是我已经不在意了，相信自己终会战胜失眠的。

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