大家失眠有没有试过中药枕，听说枕着睡觉就能将失眠赶走

没有什么比失眠更恼人了。累了一天，想放松下来，享受一晚舒适的睡眠。但却经常辗转反侧，难入眠，然后第二天无精打采，眼圈沉重，要刷好几层才能盖住...要知道经常睡眠不足，会导致种种疾病发生哦，如健忘、便秘、心烦易紧张等。

为什么会失眠？脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱了，生血的能力差了，就容易导致血不足养心。为什么血不足养心就会导致失眠？内经云：“心舍神”，这个神，就好比是咱们身体的司令，平时它在脑子里办公，住在心里。我们过度思考，血老往头上冲，导致神无法归心就容易失眠。而我们要做的就是要把充在头部的血降下来。

失眠到底怎么办？

①温馨香熏助睡眠薰衣草香熏，因为薰衣草具有镇静作用，是失眠症患者的“良药”，它的香气能够消除紧张情绪、改善抑郁、平息怒火。帮助快速进入睡眠。但这只是应急方法，不建议常用哦，咱们根本还是要恢复脾胃的功能，自然就能睡着。

②找零碎时间睡觉不太忙时，困了就可适当休息，哪怕是趴桌子上闭会眼。对睡眠量的要求因人而异，不同年龄不一样。

③书本电影助眠法。选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看，甚至是枯燥至极的图书认真看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉，或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

④常喝粥。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且易消化，是健脾养胃非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥营养好消化。

⑤失眠安神中药枕。去药房买当归10，川芎10，珍珠母10，茯神10，朱砂3，菖蒲10，炙远志10，灯芯草3，檀香4，合欢花10，浮小麦10，姜半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10。（单位：份）。将这些药材研磨成粉末，放在特质的布袋中，再填充一些海绵或棉花就能当作枕头使用了。

【中医一点通】中涉及很多关于缓解失眠的小方法，小方子治大病，中医巧治，一点就通。