八年的失眠终于治好了，分享我的治愈经历，中药、西药都吃过

我失眠8年了。

刚开始是因为不好的事情刺激了，有个晚上一夜没睡，后来到了睡觉的时间都会担心睡不着，渐渐的睡眠就越来越不好。每次睡不着，听到旁边老公打呼噜睡得很香的样子，我既无奈又羡慕。我深刻感受到失眠的痛苦，好比精神上的癌症，整个人干什么事情都没力气，老是想不好的事情。

失眠期间，我阑尾炎发了，动了个小手术。手术后，之前到凌晨一两点还能睡着的，现在是整夜整夜的睡不着。实在撑不住了，就专门周末去了当地的精神卫生中心。精神卫生中心位置很偏僻，我大姐陪我坐了两个多小时的公交车，路上我心里很忐忑，大姐安慰我说现在失眠的人多，肯定是吃药最管用的。

为了看专家号，挂号后排了很久的队。医生问了几句后，让我在电脑上做测试题，结论是我有轻微的忧郁症，开了黛力新片。坐车到家后已经疲惫不堪，我上网查了，黛力新是治抑郁和神经衰弱的，不知道是不是医生诊断错误还是我失眠太严重了，我吃了一个多月还是睡好，反而思维和做事情也比之前迟钝了。

后来又去了趟医院，专家又给我开了了安定阿普唑仑。其实我很排斥吃药的，因为知道一旦沾上这个药以后就很难停下了。虽然明知安眠药不好，但是让这么长时间第一次能睡好，我还是坚持吃了下去。没敢吃2片，一般都是吃1片，要是有重要的事情了，比如说要开会，我就吃2片。

有次跟朋友聚会，大家都说我看上去憔悴很多，说两句话就叹气。知道我的情况后，大家都说安眠药不能一直吃，人会越来越没精神，女人也会容易老。回来后感叹了，我才36岁，也不算很老的年纪，难道要真的一直吃药。那时候已经吃阿普唑仑将近3年了，2片基本上不管用了，但坚决不敢多吃。那次聚会后，我就强迫自己停药，第一个星期非常难熬，心慌得厉害，有种随时都会猝死的感觉。后来第一周好多了，就是还是睡不着，头痛。

这次我去看了中医，专家根据我的症状，不仅给我开了中药，还给了我配方让我回家自制一个中药枕，每晚枕着睡觉。去药房买当归10，川芎10，珍珠母10，茯神10，朱砂3，菖蒲10，炙远志10，灯芯草3，檀香4，合欢花10，浮小麦10，姜半夏10，秫米10，夜交藤10，玫瑰花10。（单位：份）。将这些药材研磨成粉末，放在特质的布袋中，再填充一些海绵或棉花就能当作枕头使用了。

睡得第一晚，就感觉有股淡淡的中药味，莫名觉得挺好闻的，绝不是很冲的中药味，闻着这个味道就慢慢睡着了。半夜还是醒了，但是第二天精神稍微好了一些，不知道是不是我的心理作用。枕着睡了近二十天后，睡着的时间渐渐增加到了五六个小时。比较麻烦的是，药枕需要一个月换一次，但如果真想从根本上摆脱失眠的话，这点麻烦也不算什么。

【中医一点通】中涉及很多关于缓解失眠的小方法，小方子治大病，中医巧治，一点就通。