整天脑子胡思乱想、心情很抑郁、晚上失眠爱做梦怎么办？

这种情况常见于工作或生活压力大、更年期综合征、精神障碍性疾病、心理相关疾病、神经系统疾病、肿瘤或其他疾病等情况。

有这些症状，首先需要排除有无器质性疾病，比如说神经系统器质性疾病，肿瘤等，如果有器质性疾病，应积极治疗，必要时需要手术治疗，治疗成功后，上述症状会逐渐减轻直至消失，若不能完全缓解，可同时配合合理的康复治疗，帮助患者改善症状，消除症状。

其次需要检查有无功能性疾病，如精神障碍性疾病，神经功能性疾病等，如果有功能性疾病，在积极治疗的同时，一定要联合康复治疗。功能性疾病的病程会比器质性疾病要长，恢复也会慢。

最后就是心理性疾病，如工作生活压力大，更年期综合征（更年期综合征轻度情况不会有功能性及器质性疾病出现，但严重的时候会伴有功能性及器质性病变，这是应及时就医），心理相关疾病等，如果是这些问题导致的问题，应学会自我减压，寻找适合自己的释放压力的方式，改善睡眠（可少量应用安定等药物治疗），没有事干的可以为自己找一个轻松愉快的工作，必要时咨询心理医生，寻求心理治疗。在上述治疗的前提下，保持适度的劳累、愉悦的心情、适量的运动，是解决这些症状的根本大法。