长期失眠的人, 可能是癌症体质

癌症（cancer）也称恶性肿瘤，和它相对的是良性肿瘤。癌症是由于机体细胞失去正常调控，过度增殖而引起的疾病。过度增殖的细胞称癌细胞，癌细胞常可侵犯周围组织（浸润，invasion），甚至可经体内循环系统和/或淋巴系统转移到身体其他部分（癌症转移）。 癌症有许多类型，而病症的严重程度取决于癌细胞所在部位、恶性程度及是否发生转移。

关于失眠症的发生，绝大部分患者是生理性的。生理是心理的基础，正是因为某些疾病或身体的异常才导致了睡眠的异常，只是疾病早期脏器的功能尚处于功能性不足或下降阶段，临床的各种检查发现不了阳性体征而已。而在失眠症的治疗上，心、肾脏功能的改善和提高是关键，是杜绝癌症发生的根本，而不应该只是简单的服用镇静和抗抑郁药来助睡眠。

来自澳大利亚的一项研究发现，癌患者发生癌变的细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠状态中进行，一旦睡眠规律发生紊乱，常常失眠，机体很可能在外部环境不良因素的作用下出现癌性病变。该项研究提醒人们：在现代社会中过于沉湎于夜生活、熬夜工作，其实就等于慢性自杀。

因此，经常压力大、失眠的人应该注意了：长期失眠可能从各方面导致健康受损。正所谓“日出而作，日落而息”，“日落不息”违反正常作息规律将会把种种健康隐患种在了自己体内。调整睡眠作息，治疗失眠问题变得刻不容缓。

当我们的健康开始出现问题时，最早出现的病症可能就是睡眠异常。通过睡眠的好坏可以初步判断我们的健康状况，我通常把睡眠分为四个阶段：

第一阶段，“倒下就睡，一觉到天亮”，即入睡快，夜间很少醒。这是一种健康态。另一方面，在疲劳积累的早期，身体的疲劳感反倒促进睡眠，所以很多人常通过运动的方式来改善睡眠，需要提醒大家的是要注意避免过量运动。

第二阶段，开始出现入睡困难，但睡着以后，一觉到天亮。这属于疲劳积累的中期，此阶段应该增加休息的时间，避免疲劳的进一步积累。

第三阶段，入睡困难，睡着后半夜容易醒，且醒后很难再入睡。这属于疲劳积累的后期，也标志着我们的心脏开始出现功能异常，多会伴有心悸、胸闷、气短等症状，应该服用中药进行调理。

第四阶段，整晚似睡非睡，早晨起来感觉一整夜像没睡一样，睡眠浅，容易惊醒，睡眠过程中即使是一只老鼠从床下爬过都能听到。这是典型的过度疲劳期，也说明身体的健康状况已下降到一个非常严峻的程度，长期以往，必生大病。

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

一、桂圆——第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。

我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。

从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。

我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

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