失眠发生的四大征兆，一旦出现一种就要多加注意了，一物可以调理

失眠是个很让人头疼的问题，只有真正失眠的人才能体会带来的痛苦，真的很是折磨人，有人说那种滋味比疼都难受。

现代白领，多多少少都有一些失眠，只是自己不注意罢了。出现下面这几个征兆，说明你已经有失眠了。

1健忘

如果你出门邮寄东西，到了地方才发现被忘在了家里;或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍，缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。哈里斯表示，睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。

2比平常更容易饥饿

如果你不能在晚上拥有充足的睡眠，就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲，并影响瘦素和生长素释放多肽。

3立即入睡

你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。据美国国家神经疾病和中风研究所的报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。

4比平时更易冲动

对平时不感兴趣的甜甜圈充满欲望，突然舍得买下昂贵的衣饰，缺乏睡眠可能是罪魁祸首。睡眠不足会极大的影响大脑前额叶皮层，这个区域与判断、冲动控制、视觉联想和注意力有关。睡眠不足，会让你判断变差和行事冲动，如：不良的饮食、买东西不考虑后果、产生易怒等情绪问题。

失眠发生时您要马上采取行动，找对正确的治疗方法很必要，目前国内失眠治疗方法以中药枕治疗为佳。药枕中的中药多具有芳香走窜的性质，通过鼻子的呼吸，将中药气味吸入体内，也可以通过人体头颈部皮肤直接接触药枕，使药物充分渗透到头颈部。从而发挥中药治疗失眠的作用，达到改善睡眠的效果。

这里推荐一款【中医一点通】里介绍的，可以安神助眠的中药枕，由当归、川芎、珍珠母、茯神、朱砂、菖蒲、炙远志、灯芯草、檀香、合欢花、浮小麦、姜半夏、秫米、夜交藤、玫瑰花等中药组成，可以帮助我们在睡眠时起到安神静心的作用，以达到治愈失眠的作用。

据了解【中医一点通】拥有众多理论及实践相结合的中医学专家在线资源，关注【中医一点通】，中医一点通，小方子治大病，中医巧治，一点就通。