简单的穴位按摩可以治疗复杂的失眠（3）

文/玉净瓶

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失眠有很多种类型，今天介绍阴虚火旺型失眠症的穴位按摩。

1.症状：心烦不寐，心悸不安，头晕、耳鸣、健忘，腰酸梦遗，口干津少，五心烦热，盗汗，口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

2.病机：肾阴不足，不能上交于心，心肝火旺，心阴不足，阴虚内热，虚热扰神，故心烦不寐，心悸不安；

心阴不足，则虚火上炎，所以口渴、咽干、口舌糜烂；肾精亏耗，髓海空虚故头晕，耳鸣，健忘；腰府失养则腰酸；精关不固，故而梦遗；阴虚津液不能内守，所以盗汗；五心烦热，舌质红，脉象细数，为阴虚火旺之征，舌尖红为心火内炽之象。

3.治法：滋阴、降火、安心、养神。

4.穴位按摩： 按摩耳朵的神门穴。

（1）耳朵的神门穴寻找：耳穴神门的位置在耳三角窝后外上三分之一处，即三角窝4区。

（2）按摩方法：用中药王不留行籽进行点压耳朵的神门穴。

王不留行药籽置于剪好的一块胶布（(0.6厘米×0.6厘米）的中央，先用75%乙醇棉签消毒或擦洗耳廓，然后将胶布对准耳朵的神门穴贴压好，耳穴贴压时要稍施加压力。

用王不留行药籽进行点压神门穴，每贴压1次，可在耳穴上放置3～5天，每天早中晚各点压按摩一次。

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注: 玉净瓶（作者笔名），

一点号：水上萍喜相逢，

中国医科大学研究生，大学教授。

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