灵芝治失眠之灵芝怎样泡酒，如何煮粥

灵芝的安神补脑作用可以有效治疗人体的失眠症状，对于失眠的人来说，吃安眠药或许是最快的治疗发法，同时其给人体带来的副作用伤害也越大，比如宿醉、产生依懒性、记忆力减退，长期服用还会损害肝使人精神不振等，因此我们更建议失眠的人服用紫灵芝泡酒。

灵芝泡酒，安眠作用甚佳。灵芝和枸杞泡酒可以治疗失眠。枸杞有，健胃补肾。增强机体免疫力，消除疲劳的作用。与灵芝泡酒，可以缓解疲劳。具有养血安神的作用。

做法：紫灵芝50克、粮食酒1000毫升，枸杞10克，冰糖适量。将灵芝切片，枸杞子，放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可饮用，还可加入一定的冰糖。每日两次，日服30毫升左右，尤其适合于晚餐后服用，不仅晚上能睡个好觉，而且平日因为失眠感到的疲倦感也能一扫而光。

此外，灵芝也可以煮粥，对失眠也是非常好的，一下为大家推荐两种，可以试试。

首乌灵芝粥：何首乌、紫灵芝各10克，粳米50克。何首乌和灵芝洗净，切成片，与粳米共煮成粥，食用时，稍加冰糖调味，每日晚餐食用一碗，尤其适合于老年人肝肾亏虚，头晕，失眠者。

灵芝大麦粥：紫灵芝10克，大麦50克。将灵芝切碎，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，可加适量白糖后服用。每日1次，可当早餐或晚餐食用，本品对于夏季天气炎热，烦躁睡不着者，有清热安神之功，能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。

最后，灵芝种类繁多，主要分赤灵芝，紫灵芝。赤灵芝味苦，市面最常见，某宝上面百分之九十，为此品种。祁达堂灵芝种类繁多，货真价实，根据栽培方式的不同，最便宜的为大棚赤芝，价格在十几块块钱，更好些的是仿野生的赤灵芝，上百元。野生赤灵芝更有上千元的。赤灵芝味苦，有胃病的人禁用。紫灵芝为灵芝中的更高级品种，其中的仿野生椴木紫灵芝经营价值最高，小编常年用的是就是这种，性价比高。其中紫灵芝最好的为反柄紫灵芝，药用价值是普通紫灵芝的好几倍，当然价格更贵些。还有竹灵芝，有灵芝王之称。当然这是有有钱人的选择。灵芝泡酒建议选用仿野生的椴木紫灵芝。我现在用的是祁达堂的仿野生椴木紫灵芝，营养价值更高！选择灵芝的时候要选颜色比较深的，纹路清晰的整齐紫灵芝。