睡眠教练：中医治疗失眠效果大揭秘

中医是以外看内，从内调外。所以中医治疗失眠的方法的核心就是调理内分泌，也就是调理激素问题。

但是，假如你失眠一段时间去看中医，往往有些中医医师会“误诊”，给失眠的人雪上加霜“贴便签”，什么标签呢？你神经衰弱，你身体虚弱，你有轻度焦虑症……，噢，糟糕。

如果从另一个角度反过来分析，当人睡眠质量不好，睡眠时间不够，就会感觉身体虚弱，情绪压抑，疲劳不堪。但人一旦睡眠好了，这一些毛病都会不治而愈。

中医治疗失眠，也是单一，哪怕暂时好了，如果不从多方面解除影响睡眠的各个因素，失眠的人同样会反反复复。

很多失眠者，并不明白睡不好觉的原因可能多种多样，对大多数的人来说，引起睡眠中断可能存在不止一种原因。比如说，有的人失眠是因为焦虑问题，但是焦虑又会引起了内分泌的激素问题，同时睡眠周期也被搅乱了，有的人整天想着失眠的种种问题，无意识大脑接收了，所以常常让他们睡不着觉……等等。

这么一说，你也许担心治疗失眠那就很麻烦了，当然，方法也非常的简单，往往对一失眠的人解决了某方面的问题，他的睡眠就会大幅度改善，并且身体的智能相应得到恢复。

但是，“我们需要终身改善睡眠，而不只是为了睡几个晚上的好觉！”

我需要百分百的解决你的失眠问题，所以我的微信“睡眠教练”公众号文章里分享了非常多的简单却有效的治疗失眠方法，我会带领你回顾生活当中会影响睡眠的各个方面，并告诉你如何调整过来，让自己睡得更好更踏实，以后也许你都不会再失眠了。

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