生活中的2个小偏方，就能解决腰间盘突出，收藏起来

作为比较严重的一种骨科疾病，腰间盘突出一旦发生就是对身体影响非常大，可能坐不直，站不直，甚至连坐都坐不了，因此提前预防发生是非常重要的。下面跟着一起了解下吧！

腰椎间盘突出预防措施

1.吸烟过量会导致腰部疼痛，这是由于烟草中的某些成分会导致血管发生收缩，血管壁缺血和缺氧，是椎间盘的营养缺失，加速腰椎的退行变化。此外，吸烟会引起剧烈的咳嗽，加速腰椎的退行变化。

2.加强体育锻炼 对于久坐的人士来说，体育锻炼是十分重要的，应保持每周有一定的锻炼时间，选择自己喜爱的运动项目，持之以恒，有助于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。中老年人尽量选择比较温和的运动，避免激烈的球类运动，可以选择广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动。

3.选择床时，不要选择过于柔软的床，对于腰间盘患者来说，可能硬板床会更加适合病情的康复；也不要劳累过度，适当的休息也是可以缓解腰间盘问题的，目前很多的腰间盘问题都是由于劳累过度引起的；如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。

对于今天医疗水平快速发展的时代，要想彻底的解决腰间盘需要从两个方面入手，前期治疗+后期的修养，对于治疗腰间盘，手术的复发性太高，它的效果会在短时间内看到，但是后期确实是非常不乐观的。对于中药外敷法，在今天是被很多人选择的。最受人青睐的彰 德 府 络康正骨痛是由退休正骨老中医所研制，至今已经有数百年历史了。其中的药物有效成分可渗透患处，直达病灶，改善局部的血液循环，加速炎症产物及代谢产物的吸收，降低神经末梢的兴奋性，帮助肌肉松弛，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的

腰椎间盘突出症的治疗偏方

1.首乌酒

原料：生首乌250克，白酒500克。

做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。

功效：养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛

2.葱姜外敷法

原料：生姜、葱白、面粉各适量。

做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。

功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。