面色发黄、心悸失眠？清代名医流传下来的这个方子，非常适合你！
人一血虚，常常就会面色萎黄、手足发麻、头晕眼花、心悸失眠。《黄帝内经》说:“心主血，肝藏血”。所以血虚常常会出现在心和肝上。血不养心，入睡就会惊悸怔忡，失眠多梦，如何来调理呢?
就得请上我们今天的主角——龙眼！
龙眼肉大家都很熟悉，鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
人们都说良药苦口，但龙眼肉是甜甜的，而且效果一点也不差。用锅将龙眼肉蒸熟，没事儿时随便吃点就行。
一、养心血
中医认为，一个人如果想问题想得太多了，思虑过度，会耗伤心血。这在生活中经常可以见到，比如，最近做一个工程特别忙，每天都在思考问题，殚精竭虑，那心血耗伤得就很严重。
心血不足时可以用龙眼肉来养心血，再配合一点西洋参。龙眼肉配西洋参是清朝名医王孟英的方子，叫“玉灵膏”。
王孟英认为龙眼肉微热，需要用西洋参配合，因为西洋参滋阴，是凉的，可以制住龙眼肉的温热，具体的比例可以是十份的龙眼肉，配一份的西洋参。
像心血不足这种情况，在白领、知识分子和参加考试的学生中，非常普遍。他们要补充心血，就可以选用龙眼肉。
二、补脾血
此外，龙眼肉还有一个很重要的作用是补脾血。
当脾气虚弱，不能统摄血液， 发生脾不统血证，出现便血、尿血、肌衄、齿衄，妇女可见月经过多，崩漏等。常伴有眩晕，神疲乏力，少气懒言，食少便溏，面色萎黄，舌淡苔白，脉细弱等症。
这时可以服用蒸熟的龙眼肉，每天吃一两左右。对病情改善有很好的促进作用。
日常保健时龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品6克为宜。新鲜的龙眼，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼，因容易引起哮喘病。