中医揭露失眠真相：医生不会告诉你的秘密

没有失眠的人不会知道失眠究竟有多痛苦，有的人彻夜未睡，早上心情烦躁，锤脑袋，睡不着去阳台吹风，或者开车去外面兜风，严重的失眠甚至有想跳楼，轻生的念头。

很多人去医院看失眠，医生治疗失眠的方式主要就是抑制神经功能，用安眠药，抗抑郁的药，甚至有的用抗精神病的药。可这样真的是对的吗？

西药对于失眠的治疗是治标不治本的，让你睡着却不根治，只是掩盖症状，停药后会出现“反弹性失眠”的情况。但医生一般不会告诉你，失眠大部分是精神原因，治疗失眠要从调节神经-内分泌紊乱开始。

中医告诫：失眠后千万别做三件事儿

1、别一味依赖安眠药：安眠药最可怕的就是成瘾或药物依赖。失眠可能是脾胃失调、肝阳上亢、心神失养等原因引起的，一味的服用安眠药并不能治疗失眠，可以试试补充芝宁多糖来调节神经和大脑松果体，中医常用治疗失眠的方法。从根本上调节改善，时间稍长，对长期失眠、更年期失眠效果最好。

2、别做刺激大脑的事，如睡前玩手机，胡思乱想。国医指出：“喜怒悲思恐”与人体腑脏密切相关，喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、思伤脾，恐伤肾。失眠者五脏本已有恙，若长期如此，只会更伤腑脏，加重失眠。

3、别依靠运动、酒精助眠。中医讲“入夜后无扰筋骨”，睡前剧烈运动会使交感神经兴奋，出现非常累却睡不着的情况；酒精助眠也很危险，因为酒精麻痹大脑，下半夜极易醒来、难以入睡，严重睡眠质量，第二天的精神状态也会很差。

失眠的危害不容小视，焦虑、紧张、害怕更是失眠人的普遍心理，相互作用加重失眠。查明失眠原因，对症下药，多采用心理疗法，中医治疗，尽量避免安定类的药物来治疗失眠，百害无一利！