卧室放一盆这种花，再也不失眠，一觉睡到自然醒，空气还清新

健康一直是我们所有养花人最关注的，大家之所以养花，多数都喜欢花卉植物给我们的生活带来健康环境。比如净化空气，愉悦心情。失眠可是人生最痛苦的事了，尤其是工作压力大的人，经常睡不着或者睡不踏实，咋办呢？今天我就给大家推荐几种适合在卧室摆放的花卉，不仅能促进睡眠，还能净化空气呦！对身体健康大有好处：

第一，鹤望兰，花店里经常售卖的天堂鸟，其实就是鹤望兰的花朵，而鹤望兰本身也非常别致，宽大的叶片，清新高雅，如果你的卧室空间够大，不如放一株鹤望兰。但鹤望兰喜欢光照充足的环境，如果卧室在南面，建议放一盆。吸收二氧化碳，释放氧气，改善睡眠。

第二，虎皮兰，虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。

虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。卧室摆上一盆不吃亏。

养护要点：

1.耐旱怕涝，春夏秋10天半月浇1次水，冬天1个月浇1次就行。

2.根系浅，花盆选浅点但口比较大的，土里多掺沙，不烂根。

3.每月在盆边埋几粒缓释肥，或者浇1次腐熟淘米水，长得快。

第三，芦荟，芦荟翠绿的颜色，让人身心放松心情愉悦，而且晚上还能吸收空气中的污浊，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让家人休息的更好。

芦荟也是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物。

养护要点

1.怕涝，少浇水，1个月2-3次即可，冬天1月1次。

2.不耐寒，易冻伤，冬天保证养护温度在10度以上。

3.土壤多掺沙防烂根，多晒太阳、施氮肥会长得快！

第四，一叶兰

一叶兰叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好地净化室内空气，有利于提高睡眠质量。

不仅如此，一叶兰的生存能力强大，一般不会养死，也不会招病虫害，居家必备哦！

养护要点

1.喜湿也耐旱，1-2周浇1次即可，多叶面喷水。

2.喜欢散光环境，不要阳光直射。

3.一般用分株的方法繁殖，适宜在春秋进行。

第五，常春藤，常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张，提高睡眠质量。

除此之外，常春藤还能吸收空气中的尼古丁、甲醛、硫化氢、苯、氟化氢等污染物，将其转化为无害成分，是最佳的空气净化植物之一。

养护要点

1.喜欢湿润，忌积水，春夏秋一周浇水1-2次，冬天2周浇1次。

2.每半月，浇1次稀释腐熟豆饼水，或页面喷磷酸二氢钾液溶液。

3.散光环境养护即可，如光线明亮的卧室、客厅。

在卧室里放一盆植物，既能装饰环境，又能提供新鲜的空气，还可以改善睡眠，何乐不为？