别人睡得少因为在努力，你睡得少只是你失眠

虽然年轻人们在佛系养生，但困扰着他们的，除了越来越往后移的发际线以外，还有他们糟糕的睡眠问题。

根据阿里健康去年的统计，各大搜索引擎里“失眠”这个关键词常年居高。

仅有很小一部分天选之子，才能做到沾枕头就睡，更多网友要用10-30分钟进入睡眠。还有不少网友，他们用来尝试睡着的时间，甚至要长过他们的睡眠时间。

大家都在抱怨：“睡个好觉真的好难。”

1

睡得少这个现象，不是最近几年的产物。

三更灯火五更鸡，早在千年以前，古人就开始闻鸡起舞。

现在的不少成功人士，由于时间宝贵，他们也总是保持着高强度的工作状态。

星巴克前任CEO霍华德·舒尔茨，缔造了星爸爸商业帝国的传奇，他对时间分秒必争。凌晨4:30，当大多数人还在梦乡时，舒尔茨已经起床吃早餐，用餐同时还能高效地看完三份报纸。

舒尔茨开玩笑道：“我觉得幸运的是，我并不需要睡太多，所以我有很多时间可以用。”

苹果高管库克每天凌晨3:45起床，第一个到达办公室，员工们会在凌晨4:30左右收到他的电子邮件。发完邮件后，库克就去健身晨练，然后工作到深夜，最后一个离开办公室。

在国内，李嘉诚也是出了名的每天只睡4小时。

一般鸡汤说到这里，就会呼吁大家，趁年轻努力做拼命三郎。但小e想熬一碗毒鸡汤。

2

首先，我们不能把成功和睡4小时划等号。

诚然，舒尔茨、库克、李嘉诚等商界大咖，每天都是分秒必争，但同样很棒棒的国民爸爸王健林，基本能保持7小时左右的睡眠，据他自述，一般晚间11点休息，早上6点起床。

压榨睡眠来换取成功，本身就不是一把“万能钥匙”。

其次，部分成功人士睡得少，是因为他们没有时间。

他们每一分每一秒撬动的价值，说不定都能高过你一个月的薪水。摆在他们案头的任务太过繁重，他们手里也掌握着无数人的命运，这都让他们无权抛掷时间。

假使他们每天睡4小时，你也学着每天睡4小时。最后结果，你还是你，他们还是他们。成不成功，这和你是否与他们睡一样久、抽一样的烟、吃一样的早饭根本就没有关系。

他们睡得少是因为在努力，而你睡得少只是因为你失眠。

3

他们因为忙碌而牺牲了过多睡眠时间。而年轻人的失眠，恰恰相反，是因为懒惰懈怠和他们兵荒马乱的生活造成的。

期末变学霸的A，在图书馆copy同学笔记就用了半天，头晕脑胀回到寝室，好几个小时都睡不着，想想白天预习了啥，一团乱麻。

B约了朋友，在九眼桥喝酒蹦迪，嗨够了回家睡过去半天，醒来已经晚上，吃点夜宵，神清气爽。

C，精致女孩，保养追剧样样不误，一边敷面膜涂眼霜，一边熬夜看了爱豆的新剧。

养生挂嘴边的D，每天计划健身和早睡，然而无所事事到十点钟，忍不住在群里发消息：“开黑有人吗？”

种种场景，都成了年轻人的常态。

就算他们口口声声说着养生，啤酒泡枸杞、冰棍专吃红枣的，最后却依然深受失眠问题困扰，只能无奈摊手：

睡个好觉真的很难。