失眠睡不着！权威专家指导你服药的正确姿势-中成药篇
失眠
中医辨证论治分类及治疗失眠：失眠症在中医学中称“不寐病”，以辨证论治为基础。为方便临床应用，本章节根据《中华人民共和国药典)2015版收载的中成药进行用药推荐。
中成药
(1) 心胆气虚证：主症：心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊。
次症：遇事善惊，气短倦怠，自汗乏力。
推荐中成药：枣仁安神胶囊。
(2) 肝火扰心证：主症：突发失眠，性情急躁易怒，不易入睡或入睡后多梦惊醒。
次症：胸胁胀闷，善太息，口苦咽干，头晕头胀，目赤耳鸣，便秘溲赤。
推荐中成药：龙胆泻肝丸。
(3) 痰热扰心证：主症：失眠时作，恶梦纷纭，易惊易醒。
次症：头目昏沉，脘腹痞闷，口苦心烦，饮食少思，口黏痰多。
推荐中成药：珍珠末。
(4) 胃气失和证：主症：失眠多发生在饮食后，脘腹痞闷。
次症：食滞不化，嗳腐酸臭，大便臭秽，纳呆食少。
推荐中成药：归脾丸。
(5) 瘀血内阻证：主症：失眠日久，躁扰不宁，胸不任物，胸任重物，夜多惊梦，夜不能睡，夜寐不安。
次症：面色青黄，或面部色斑，胸痛、头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或饮水即呛，干呕，或内热瞀闷，或心悸怔忡，或急躁善怒，或人暮潮热。
推荐中成药：血府逐瘀丸(口服液或胶囊)、七十昧珍珠丸。
(6) 心脾两虚证：主症：不易入睡，睡而不实，多眠易醒，醒后难以复寐、心悸健忘。
次症：神疲乏力，四肢倦怠，纳谷不香，面色萎黄，口淡无味，腹胀便溏。
推荐中成药：归脾丸、柏子养心丸(片)
(7) 心肾不交证：主症：夜难入寐，甚则彻夜不眠。
次症：心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗，男子梦遗阳痿，女子月经不调，健忘，口舌生疮，大便干结。
推荐中成药：朱砂安神丸、酸枣仁合剂。
使用方法建议：
使用建议
(1) 服用时间：午饭和晚饭后0．5～1．0 h。
(2) 注意事项：服药期问不能饮酒，不吸烟，避免睡眠前的干扰因素，正在服用催眠药物的患者逐渐减药。对于妊娠期妇女，应当禁用活血化瘀中药。
建立良好的睡眠习惯。1、睡前数小时，避免使用兴奋性物质（如咖啡、浓茶、吸烟）
咖啡
2、睡前不要饮酒
酒
3、适当的体育锻炼
锻炼
4、睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物
不易消化
5、睡前1h不做容易引起兴奋的脑力劳动
兴奋
6、卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜
7、保持规律的作息时间
规律
本文数据资料来源于中国睡眠研究于2017年发布了最新版的《中国失眠症诊断和治疗指南》，请在专业医生指导下服用。
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