听说你又失眠了？这四类失眠症患者有你么？

中医亦称失眠为不寐，其病机为阳不入阴。

中医讲晚上阳气渐归于里，与阴相合，因此人的兴奋降低，进入休息睡眠，若阳不入阴，就会使人处于兴奋状态，不易入睡。

失眠的病位主要在心，与肝、脾、肾密切相关，所以主要从这四个脏腑论治。

那么，它们的症状有何不同？

我们说：

不易入睡，其病在心；

彻夜不眠，其病在肝；

多梦易醒，其病在脾；

似睡非睡，其病在肾。

一．不易入睡

不易入睡，患者还多伴有心悸易惊、倦怠乏力、胸胁胀满等症状。这多是由于心气亏虚所致。

患者适宜在睡前使用热水泡脚，服用一杯牛奶以调养精神，消除顾虑、紧张情绪。

食疗可多食用酸枣仁，不过要注意需要炒枣仁，因在《药性赋》中有记载“酸枣味酸，敛汗驱烦，多眠用生，不眠用炒”。

可用炒枣仁配以百合沏茶，功效大增。还可使用炒枣仁、茯苓、知母及少许甘草水煎服。这些都会帮助你很快进入梦乡。

二．彻夜不眠

彻夜不眠者，多由肝火上炎所致。以更年期女性多见。患者急躁易怒、头晕胀痛、目赤口苦、大便干结，在治疗上要以清热泻火为主。

患者要控制好自己的情绪，多喝水，食疗可多吃苦瓜、绿豆、芹菜、西红柿、西瓜、草莓等食物。一定忌食辛辣刺激之品。

三．多梦易醒

患者脾胃失和造成多梦易醒。同时还会出现纳呆食少、口淡乏味、神疲无力、四肢倦怠、腹胀便溏等症状。

治疗应以健脾和胃为主，辅以养心安神。食疗以莲子粥为首选，将莲子、百合、小米、大枣加入适量水熬粥食用。食物可多服用龙眼、薏米、蚕豆、肉类食物等以健脾养心。

四．似睡非睡

这类患者在夜间一直处于似睡非睡的“浅睡眠”状态，睡眠质量不高。所以患者在白天大概还会出现精神不振、心慌健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。这是由于肾精不足所致。

外治法，可以使用艾灸补肾，取穴肾俞、命门、涌泉、太溪、关元，会有很好的治疗效果。

食疗可以多食用海带、韭菜、果仁、黑芝麻、山药等食物。这些都会帮助你加深你的睡眠！

让我们学会调理自己的身体，做一个沾枕头就能睡着的幸福人！

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