猪心真的可以治疗失眠吗？带你了解猪心的真相

自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，失眠患者都会出现神经内分泌紊乱，心血亏虚，网络上流传的猪心治疗失眠究竟是真是假？今天小编带你了解一下猪心的真正作用。

猪心治疗失眠，是真是假？

据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品，猪心性平，味甘、咸，具有养心安神、补血的功用。主治心血亏虚，心悸心慌，失眠多梦，精神恍惚，心血不足，唇甲色淡，少气自汗，健忘心悸，失眠易惊，眩晕等。常见用法为煮食或水煎服内服。

可见，猪心对失眠是有作用的，长期服用对失眠有益，且基本不含脂肪，热量低，失眠患者可以试试。日常做法主要有：爆炒猪心，烟熏猪心，麻辣猪心，手撕猪心等等。

猪心还有什么作用？

1、猪心中含有丰富的钾、磷、硒，每100克猪心中含有189mg磷、15mg硒以及大量的钾元素。所以食用猪心的话，有一定的降压效果还能起到预防心血管病的作用（可以抑制钠离子过度升高的原理），还能调节血钙平衡。

2、猪心中还含有一些B族维生素（维生素B1和维生素B2等，缺少维生素B1会得脚气病还会损害心血管系统和循环系统）和维生素C和A、烟酸以及钙磷铁等，这对增加免疫力、保护眼睛、皮肤、神经系统和心肌的营养供给都是有一定帮助的。

治疗失眠最有效的方法有哪些？

1、心理减压，失眠的人内心都有负担，焦虑，治疗失眠第一步到保持平和的心态，接受失眠，积极调理，切勿随意服用安眠药和褪黑素，实在受不了要遵医嘱询问服用量，不要长期服用，避免产生抗药性和依赖性。

2、补充芝宁多糖，芝宁多糖可以调节神经内分泌紊乱，对神经中枢起到镇定作用，调节松果腺自然分泌褪黑素。从根本上阻断失眠的恶性循环，日常补充，可以大大缩短调理失眠的时间，平时营养膳食，均衡营养提高身体素质。

3、按摩，安眠穴、太阳穴，配合神门穴，可以对失眠起到缓解作用，平时可以泡热水脚刺激涌泉穴。

失眠可以治愈，时间周期根据个人情况，只要心态平和，健康调理，很快会战胜失眠的！