摆脱“生不如死”的长期失眠，最简单的方法，安全高效

大概有个三五年的我每天都在黑白颠倒，晩上三、四点钟才能入睡，第二天十点左右起床，每天有小时的睡眠。知道晚上应该在十点钟上床睡觉，以保证肝脏排毒。但就是颠倒不过来。长期失眠有时候想死，绝望，无助，看不到一丁点儿的希望，天亮了，感觉世界末日也到了。等我恢复过来，我不敢相信我曾经有过那种想法，我好像在那时候不是我了。。

　长期的失眠我也尝试过很多改善睡眠的方法：1.看书到天亮（条件是平时爱读书，书盲无效），2.看知乎,回答问题（条件是喜欢知乎），3.继续睡（可以用心中默默念叨”一只羊、两只羊、三只羊……”的办法试试看），4.坐在墙角发愣（注意别崴了腰），5.半夜三更的，还能弄点啥呢，随你的便吧，怎么合适怎么来吧 ，只要能熬过下半夜 ，才是硬道理。

中医治疗失眠方法

建议大家采用传统中医的手段，中医治失眠是再好不过的，通过坚持使用，可起到调理脾胃，精心养神的作用，进而达到提高睡眠质量的目的，而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方，在此基础上通过现代工艺提出加工，直接贴敷左脚涌泉穴，通过神经网络传达药效，睡前一贴改善了很多患者的失眠症状，已在国家食药监局备案，备受推崇，同时进店有惊喜，减肚子荷叶茶半价活动，点击下方链接可直接进入。

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