失眠了怎么办?请往下看

文 / 梦想大赢家
2018-02-07 11:37

失眠在我们的现实生活中太普遍了,失眠对人的身体健康损害很大,有很多人躺在床上翻来覆去就是睡不着,难得睡着又容易被惊醒。失眠让人感到全身不适,无精打采,反应迟钝,注意力不集中。30%的人被失眠所困扰,甚至有些人因为失眠有轻生的念头。
失眠了怎么办?请往下看​中医认为,“阳出于阴则悟,阳 入于阴则寐”。阳出于阴是阳气的释放,阳入 于阴是阳气的潜藏。阳入于阴以后 藏在什么地方呢?藏在肾,因为五 脏之中肾是主藏的。肾虚不藏,阳 浮于外,也是失眠的重要机理。中国古代讲究人类的生命,生活与自然环境保持协调一致,也就是所谓的天人合一,日出而作,日落而息就是这个道理。肾主藏,阳气进入身体就要藏到肾里。没有正常的睡眠就是有两个问题,第一个是阳气进不去,阳不入于阴,导致睡不着,比如,我们没有一个正常的作息规律,晚上该睡觉时不睡觉要工作,就兴奋,完全是颠倒的。有一句成语叫颠倒是非,混淆黑白,你可以晚上不睡觉,白天不工作,但是熬夜会使你衰老的更快,白天工作,晚上睡觉,是顺水推舟,节能,白天睡觉,晚上工作,是逆水行舟,耗能;
失眠了怎么办?请往下看​第二个是进去了没有藏住,藏不住是肾的问题,肾虚了,固摄不住,这就告诉大家,睡眠问题跟我们的肾是有关的。失眠的主要治疗方法有两个,一是引阳入阴,二是药物治疗以补肾。
失眠了怎么办?请往下看​失眠不是一个简单的睡不好觉的问题,它对我们的生活工作影响非常大,对身体的健康下降和肾功能损伤有直接的关系。要想解决失眠的问题要从根子上下功夫,要养成良好的生活习惯。光吃安眠药是根本无法解决失眠问题的。