用它泡水喝，便秘、腹泻、失眠再也不用吃药啦！

主子们，你们知道吗？其实啊，在我们的生活中，有很多常见的小病，用简简单单的食疗方法，就可以轻松搞定，不需要往医院跑！

今天，御儿就给大家整理了一些实用的食疗小方，仅仅用白开水，再加上一点食材，就可以用来对付生活中的一些小病哦！~

1解腻去脂？水泡山楂！

饭后半小时，可以用山楂泡点水喝，。山楂水可以帮助我们消化食物、分解脂肪，对有些主子来说，还可以减肥瘦身哦。

但大家要切记，山楂水最好不要空腹喝、过量喝，否则会很容易刺激胃部，引起反酸。

2失眠？来点蜂蜜！

睡前，用温水泡一杯蜂蜜喝，能够起到安神、养心的效果。

喝蜂蜜的时候，主子们需要注意，水温最好不要超过40度，近两年减少维生素的损失。

另外，必须在睡前30至60分钟饮用，不能太早，也不能太晚哦！

3便秘？加点盐！

早晨起床的时候，空腹喝点盐水，可以加快肠胃蠕动。

有消化不良、便秘、大便干结苦恼的主子们，可以试试看这个方法。

需要注意的是，盐水的浓度不能过高哦！一般来说，100毫升的水中，盐的含量最好少于0.9克，也就是说，一杯盐水，只需加1/4勺盐就足够啦。

4拉肚子？水煮苹果！

用苹果煮水喝，可以刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症。

将苹果去皮之后切片（或是切块），然后用清水熬煮，即可饮用。一般来说，喝2~3次，拉肚子的情况就会有改善哦！

生活中，处处都是学问。

有了这些“小药方”，平时有这些小毛病的时候，就可以尽量少吃药、少往医院跑啦~